Автор Votograf задал вопрос в разделе Спортсмены
Курсы йоги по растяжке? Необходимы курсы для повышения гибкости . и получил лучший ответ
Ответ от Иван Русский[гуру]
Йога не направлена на выработку растяжек. Не получается именно это упражнение - и хрен с ним, делай другое, которое умеешь. В этом главная суть хатха-йоги -это не спорт. То, чем у нас все сейчас активно занимаются -вообще не имеет НИ К КАКОЙ йоге абсолютно никакого отношения. Это просто физкультура.
Ответ от Пьяный сталкер[гуру]
?
?
Ответ от Денис попов[гуру]
Лучше поищи гимнастические курсы. Как из спортивной, так и из художественной гимнастики. Плюс их в том что это гарантированно качественные уроки, какой бы ты не нашел, в ютубе их полно. Еще один гарант качества это уроки балета. Очень хорош комплекс утренней растяжки от Сергея Бадюка. Еще один гарант качества это советские обучающие фильмы, их можно найти на торрентах, например . Из фитнес-видеоблогеров обучающих растяжке могу выделить следующих: Катерина Буйда (очень профессиональные уроки) , Ольга Янчук (ее стретчинг помог от боли в спине) , Дарья Лисичкина (ее суставной гимнастикой я плечо лечил) . К ним я обращаюсь очень редко, в основном когда что-нибудь из опорно-двигательного аппарата сильно болит, помогает. Если хочешь заниматься, советую не гнаться за всем сразу, выбери какое нибудь одно упражнение или два, и занимайся по несколько раз в день, через 3-4 дня выучи еще одно и так далее, а если сразу себя загрузишь всем, то ничего не выйдет, ты просто не захочешь ничего делать. Можно конечно заниматься по видеоуроку, вместе с виртуальным учителем, но они задают свой ритм, а тебе нужно заниматься в своем ритме.
Лучше поищи гимнастические курсы. Как из спортивной, так и из художественной гимнастики. Плюс их в том что это гарантированно качественные уроки, какой бы ты не нашел, в ютубе их полно. Еще один гарант качества это уроки балета. Очень хорош комплекс утренней растяжки от Сергея Бадюка. Еще один гарант качества это советские обучающие фильмы, их можно найти на торрентах, например . Из фитнес-видеоблогеров обучающих растяжке могу выделить следующих: Катерина Буйда (очень профессиональные уроки) , Ольга Янчук (ее стретчинг помог от боли в спине) , Дарья Лисичкина (ее суставной гимнастикой я плечо лечил) . К ним я обращаюсь очень редко, в основном когда что-нибудь из опорно-двигательного аппарата сильно болит, помогает. Если хочешь заниматься, советую не гнаться за всем сразу, выбери какое нибудь одно упражнение или два, и занимайся по несколько раз в день, через 3-4 дня выучи еще одно и так далее, а если сразу себя загрузишь всем, то ничего не выйдет, ты просто не захочешь ничего делать. Можно конечно заниматься по видеоуроку, вместе с виртуальным учителем, но они задают свой ритм, а тебе нужно заниматься в своем ритме.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Курсы йоги по растяжке? Необходимы курсы для повышения гибкости .
спросили в Не пишите
Как можно реально увеличить свой рост? Только не пишите турники! Я знаю, что этот способ действенный.
1. Медикаментозный. Раньше считалось, что причина маленького роста – наследственность. И сделать
подробнее...
Как можно реально увеличить свой рост? Только не пишите турники! Я знаю, что этот способ действенный.
1. Медикаментозный. Раньше считалось, что причина маленького роста – наследственность. И сделать
подробнее...
Какой выбрать вид спорта
Маринчик - каждому своё!!! Надо всё попробовать, и сделать выводы для себя. Я, например, йогу
подробнее...
спросили в Академии
Привет девчонки кто был в Центре снижения лишнего веса Академия стройности?
Я, например, была и решила с вами поделиться своим хорошим опытом. Начнем с истории. С детства я
подробнее...
Привет девчонки кто был в Центре снижения лишнего веса Академия стройности?
Я, например, была и решила с вами поделиться своим хорошим опытом. Начнем с истории. С детства я
подробнее...
спросили в Роды Родинки
Гимнастика для облегчения родов.
Муж помогал делать растяжку, чтобы не было разрывов.
Садились на пол лицом к друг другу.
подробнее...
Гимнастика для облегчения родов.
Муж помогал делать растяжку, чтобы не было разрывов.
Садились на пол лицом к друг другу.
подробнее...
Мне 15 лет, а у меня целлюлит!! ! Помогите мне пожалуйста, от него избавиться! .
Важно: начинай тренировку с легкой разминки — походи на месте, выполни наклоны головы и туловища
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Что делать с растяжками на животе?
Зимой белые рубцы-растяжки (а в народе - стрии) практически не заметны на коже. Но на фоне
подробнее...
1.когда худеешь 2й подбородок уходит? 2.когда худеешь что худеет первым, вторым, третьим? 3.когда худеешь растяжки уходят?
1. Уходит. Но есть масса процедур, которые направленны именно на уменьшение того самого "второго
подробнее...
Мальчик 15 лет растяжки на спине. С чего начинать?
Добрый вечер, Ольга!
На сегодняшний день, существует много способов лечения растяжек у
подробнее...
откуда появляются растяжки и как от них избавиться?
Растяжки кожи, или, по другому, стрии - это портящие поверхность некоторых частей тела небольшие и
подробнее...