Л карнитин и протеин как принимать
Автор Ѕолмс 2011 задал вопрос в разделе Занятия спортом
Есть ли смысл употреблять протеин и L-carnitin одновременно? и получил лучший ответ
Ответ от Luxuria[гуру]
Употреблять протеин и L-карнитин одновременно имеет смысл, если цель — снизить жировую прослойку без потери мышечной массы. Эта связка лучше всего работает на сушке, так как одновременно сжечь жир и набрать массу не получится. Спортпит не даст результата без основы: тренинга, диеты и восстановления. L-карнитин эффективен на фоне аэробных нагрузок, помогая транспортировать жирные кислоты в мышцы для энергии, поэтому его принимают перед кардио. Протеин защищает мышцы при дефиците калорий и ускоряет восстановление, его пьют после занятий или между едой. Для разгона метаболизма полезно питание малыми порциями каждые два часа. В дни отдыха протеин пьют для поддержания нормы белка, а L-карнитин можно принять утром.
Ответ от Вячеслав Титов[новичек]
Подскажите как принимать L-карнитин VP Laboratory: L-Carnitine Caps – 90 капс, совместно с протеином Ultimate Nutrition: ProStar Whey Protein??? 3- тренировки в неделю по вашей программе Мужской комплекс упражнений для новичков на похудение. В дни тренировок и в дни отдыха?
Подскажите как принимать L-карнитин VP Laboratory: L-Carnitine Caps – 90 капс, совместно с протеином Ultimate Nutrition: ProStar Whey Protein??? 3- тренировки в неделю по вашей программе Мужской комплекс упражнений для новичков на похудение. В дни тренировок и в дни отдыха?
Ответ от Виктор Перепелкин[новичек]
Протеин с карнитином стоит принимать вместе только в 1 случае: если решил подсушиться и не хочешь при этом терять мышечную массу. Но при этом нужно учитывать что спортпит это лишь часть условия для достижения результата, основу все-равно составляет: тренинг+диета+восстановление.
Протеин с карнитином стоит принимать вместе только в 1 случае: если решил подсушиться и не хочешь при этом терять мышечную массу. Но при этом нужно учитывать что спортпит это лишь часть условия для достижения результата, основу все-равно составляет: тренинг+диета+восстановление.
Ответ от Agent`s Creed[гуру]
Ну вреда уж точно не будет))
Ну вреда уж точно не будет))
Ответ от Господин Всеволод Альварес[гуру]
смотри и сулшай, протеин и л карнитин, да они немнозжко могут подсушить но ничего такого глобального, купи в спорт магазине жирозжигатель, там посоветуют какой, у меня знакомый на 12 кило за месяц сбросил
смотри и сулшай, протеин и л карнитин, да они немнозжко могут подсушить но ничего такого глобального, купи в спорт магазине жирозжигатель, там посоветуют какой, у меня знакомый на 12 кило за месяц сбросил
Ответ от Maxim P.[гуру]
Можно, () - это ж витамин обычный. .
советую .
Можно, () - это ж витамин обычный. .
советую .
Ответ от Евгений Романин[гуру]
Можно. Только какой в этом смысл?
Как где-то писали выше: одновременно сжечь жир и набрать массу не получится. Поэтому лучше наверное сначала набрать, а потом сушиться.
Можно. Только какой в этом смысл?
Как где-то писали выше: одновременно сжечь жир и набрать массу не получится. Поэтому лучше наверное сначала набрать, а потом сушиться.
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
нет... невозможно сжигать жир и наращивать мышцы одновременно....
нет... невозможно сжигать жир и наращивать мышцы одновременно....
Ответ от Дмитрий Шейкин[гуру]
Ничего что протеин это белок а карнитин это обычный витамин? , и эффекта жиросжигания от него дождаться не светит никогда, разве что плацебо сработает
Ничего что протеин это белок а карнитин это обычный витамин? , и эффекта жиросжигания от него дождаться не светит никогда, разве что плацебо сработает
Ответ от Максим Шевцов[гуру]
Чтобы сбросить жир нужно ограничивать углеводы а не белок, поэтому протеин ничем не помешает. Вот только одновременно сжигать жир и наращивать мышцы тебе вряд ли удастся.
Чтобы сбросить жир нужно ограничивать углеводы а не белок, поэтому протеин ничем не помешает. Вот только одновременно сжигать жир и наращивать мышцы тебе вряд ли удастся.
Ответ от Алексадр Яковлев[гуру]
Упражнения на пресс подтянут брюшную стенку, придадут тонус. А для сгонки "толстого слоя шоколада" с подтянутой брюшной стенки - это не только поедание Л-карнитина, но на фоне этого поедания - грамотные аэробные нагрузки. И не наедаться как бегемот каждый раз. Хорошо метаболизм разгоянет питание малыми порциями каждые 2 часа (организм привыкает к тому, что его кормят ПАСТАЯННА!!!! 111 и не особо не откладывает запасов в сало).
Упражнения на пресс подтянут брюшную стенку, придадут тонус. А для сгонки "толстого слоя шоколада" с подтянутой брюшной стенки - это не только поедание Л-карнитина, но на фоне этого поедания - грамотные аэробные нагрузки. И не наедаться как бегемот каждый раз. Хорошо метаболизм разгоянет питание малыми порциями каждые 2 часа (организм привыкает к тому, что его кормят ПАСТАЯННА!!!! 111 и не особо не откладывает запасов в сало).
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Есть ли смысл употреблять протеин и L-carnitin одновременно?
спросили в Кумиры Кумир
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
для чего пьют л-карнитин, креатин и протеин?
щас я тебе скопирую статью из одной книги, если сможешь прочитать до конца, то всё поймёшь. Удачи
подробнее...
Л-карнитин ,кто принимал - отзовитесь!
Я его не только сам употреблял, но и постоянно прописываю пациентам. В зависимости от дозировки
подробнее...
спросили в Протеин
Какой протеин лучше: сывороточный или многокомпонентный для массы ?
1. Совмещать можно. Протеин - источник белка. Л-карнитин, это аминокислота, является жиросжигателем
подробнее...
Какой протеин лучше: сывороточный или многокомпонентный для массы ?
1. Совмещать можно. Протеин - источник белка. Л-карнитин, это аминокислота, является жиросжигателем
подробнее...
l-карнитин. СОВЕТ
2-3 грамма каждый день разделённых на 2 приёма, в обычные дни с утра натощак за 30 минут до еды и
подробнее...
Хочу набрать мышечную массу. Помогут ли протеины ?
В многочисленных книгах, статьях и рекомендациях по тренировкам даётся однотипная и довольно
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Программа для спортзала
сейчас лето, пора для сушки, так что лови
Программа тренировок "SUPERSET" предназначена для
подробнее...
спросили в Шейпинг
ПОМОГИТЕ разобраться по спортивным витаминам ЛКАРНИТИН ЛЕВЕТОН ЭЛТОН
Леветон и Элтон, особенно версии Форте, представляют собой комплексы на основе аминокислот, левзеи
подробнее...
ПОМОГИТЕ разобраться по спортивным витаминам ЛКАРНИТИН ЛЕВЕТОН ЭЛТОН
Леветон и Элтон, особенно версии Форте, представляют собой комплексы на основе аминокислот, левзеи
подробнее...
Помогите с приемом спортивного питания
БЦА после тренировки- 1 таблетка на 10 кг твоего веса. Л-Кренитин во время тренировки.Optimum 100%
подробнее...