ледяная вода

Ответ от MARI VLADI[гуру]
Употребление ледяной воды может косвенно способствовать похудению, но с важными оговорками. Организм тратит дополнительную энергию на согревание холодной воды до температуры тела, сжигая при этом небольшое количество калорий. Стакан такой воды за полчаса до еды помогает снизить аппетит и уменьшить объем желудка. Однако пить ее непосредственно перед едой или сразу после не рекомендуется. Это ускоряет переход пищи в кишечник, она не успевает нормально перевариться, что в дальнейшем может привести к отложению жиров и проблемам с пищеварением. Также для дополнительной стимуляции обмена веществ некоторые практики советуют принимать холодный душ на голодный желудок, так как телу приходится тратить энергию на согревание. Вода в целом необходима при снижении веса, но ледяная является лишь вспомогательным элементом, а не самостоятельным или волшебным средством для похудения.