Автор Giordani задал вопрос в разделе Коррекция веса
подскажите хорошее средство для похудения? желательно проверенное на себе и получил лучший ответ
Ответ от Ирина[гуру]
Превысить затраты энергии над поступлением. Т. е. есть столько, чтобы недостаток организм добирал из собственных запасов. Например, еда на 1000 ккал в сутки заставит организм дополнительно сжигать 200 - 500 ккал из собственных запасов.
А КАК это сделать - на Ваш выбор. Лучше всего - есть маленькими порциями, н часто, через каждые 4 часа.
Но при резком похудении ( быстрее 200г в день) организм не успевает перестраиваться. Нарушается работа сердца и сосудов, печени и почек. Продукт окисления не успевают выводиться, организм самоотравляется... .
Прикинь, в килограмме жира содержатся 140 м сосудов и капилляров! Организму надо как-то переработать их, перераспределить кровоток, перестроить систему клеточного питания.... Ну и т. д. При похудении КАЖДЫЙ орган, включая мозг, испытывает стресс.
Источник - личный опыт. -20 кг за полгода.
строгая диета
пурген-пронесёт поносом до самого экватора!
беги в спорт зал это самое хорошее средство и никакого вреда здоровью
испуг (не злоупотреблять))
Турбо Слим Дренаж
кляп)
Только вареное мясо и рыбу. Пить кофе с заменителем сахара, больше ничего. Ну еще к кофе можно немного сухарей. Я за 4 дня 3 кг скинула, а голода не ощущала. Только в умеренных дозах, а не обжираться!
а-а-а!!!! скоро в виде вопроса напишу)))) )ну а если серьезно, "3000 способов не препятствовать стройности или как из тушки сделать фигурку" лисси мусса. ооооочень рекомендую, помогает даже, если делаете не все и не всегда
Кушать овощи и фрукты сырые, пить много воды2-3 литра в день.
по утрам яблочный уксус -пробочку от бутылки на стакан холодной воды ну и поменьше кушать следить за калорийностью продуктов употребляемых в пищу. Продолжительность такой диеты 1 месяц и у вас нет 5 кг. УДАЧИ !!!
Диета Суп для толстяков. Сама пользуюсь ею и до сих пор. Не голодаю. Ем сколько хочу. В гостях отрываюсь по полной программе, но обмен веществ уже восстановился при помощи этой же диеты, и вес не набираю. 17 кг сбросила уже, и продолжаю дальше....А вообще она 7-дневная... Рекомендовала своим знакомым. Действует на все 100%
Суп для толстяков
Ну что-бы похудеть, нужно не мало усилий преложить.Если придерживаться каких либо диет, то из рационна питаний нужно вычеркнуть: шоколад, сахар, тесто, сухари, свежий хлеб, и алкоголь (вообще). А средств очень много помимо фитнес-центров, и спорт залов. Не ешь злаки, мучное, сладкое, картофель и прочее такого плана. Или ешь их, но не сочетай с жирами, тоесть :макароны с кетчупом, а не маслом. Да и вообще разделяй углеводы с жирами и белками. Белки и жиры можно есть вместе, углеводы только сами по себе. Овощи можно, и нужно есть со всем. Ешь больше: мяса (впринципе любого) , молочных продуктов, на творог нажимай (только желательно обезжиренные и без сахара ).Нагрузки и сгонка веса по программе спорт залов. Тоесть: Обмазываешь проблемные участки медом (желательно цветочный, липовый или гречишный, а там какой есть) Заворачиваешься в пленку, и ходишь потеешь) ) Строго следи за самочувствием!!!! Фанты, Колы, пищевой мусор (чипсы, орешки, пиво, прочее гавно) - отбрось.На собственном опыте проверенно!! Удачи в похудании!!!!))
Коло-Вада. Проверенное средство. за 14 дней 12 кг и очищение организма от шлаков и токсинов. Если Вас заинтересует -могу рассказать и подсказать, где преобрести в Вашем городе
Я лично просто рот закрываю....
Я тоже за турбослим и чай Турбослим
А я против "Турбослимов"! Не надо шутить с обменом веществ, и ни в коем случае не покупай популярную "Лиду", от всего этого масса побочных эффектов, а яблочный уксус вреден для почек.. .Купи "Ксеникал", он не так вреден (а может и совсем не вреден) , просто не дает всасываться жирам.. . подробнее информацию найдешь в нете, про него много пишут.. . Я пробовала, помогает реально.. .
Не есть после 18 часов. ну и днем контроль за руками. холодильником. и прочим съестным!!!!
Девочки, долго боролась с лишним весом и помогло только это: Подруги посоветовали этот сайт, там есть отзывы звезд и т. д. А главное, никаких изнуряющих диет!
вот пожалуйста группа) в ней все методы проверенны на себе)