чудо шоколад белый
Автор Lyudo4ka задал вопрос в разделе Коррекция веса
Шоколад для похудения - кто, что слышал??? и получил лучший ответ
Ответ от ANACONDA[гуру]
В принципе, можно похудеть от любого шоколада, если не есть его килограммами, и употреблять в еду только его. Есть же шоколадная диета =))
Суть шоколадной диеты состоит в том, что в течении дня вы можете съесть не более 100 гр. горького шоколада и выпить не более 3 чашек кофе без сахара и с обезжиренным молоком. 100 гр. шоколада можете съесть сразу или разделить на части. Можете также пить простую воду. Таким образом в день вы теряете не меньше 1 килограмма.
Внимание, шоколад нужен только горький, с большим содержанием какао бобов, и не в коем случае не употреблять молочный или белый шоколад, иначе шоколадной диеты не получится. Рассмотрим плюсы и минусы этой системы похудения.
Плюс в том, что она несомненно действует. Вы худеете быстро и как правило в первую очередь худеет лицо, что очень важно для женщин. Шоколад притупляет чувство голода и первые дни диеты есть совсем не хочется. Эндорфины, содержащиеся в шоколаде, повышают настроение. Благодаря содержанию сахара и углеводов в шоколаде мозг не испытывает голодания, и вы без труда можете выполнять умственную работу. Шоколад нормализует давление, тонизирует организм в целом. Это были плюсы.
Минусы в том, что резкая потеря в весе является ударом для организма. Не забывайте, что чем быстрее вы скинули килограммы, тем быстрее они к вам вернутся, как только диета окончится. По этой причине не рекомендуется придерживаться шоколадной диеты более 5 дней. Отсутствие витаминов и минеральных веществ также пользы для организма не принесет.
Большая нагрузка на печень и желудок, поэтому людям, имеющим проблемы с этими органами, эта диета противопоказана. Также могут появится проблемы с кожей. Возможна бессоница, потому что шоколад и кофе обеспечивают тонизирующее и возбуждающее действие. Теперь вы знаете, что представляет собой шоколадная диета, знаете ее особенности, и можете решить, подходит она вам или нет.
Несильно голодная диета - самая бестолковая. Чувство голода будет, а похудения - нет. Голодание должно быть 1 день раз в неделю.
Диеты и препараты для похудения - это занятие бесполезное, дают только временный эффект, и часто даже вредны для здоровья, фитнес может сделать тебя здоровее и временно скинешь вес, но не более того. Но если надо сбросить вес, устраивай себе раз в неделю разгрузочный день, например, в субботу не завтракай, вообще не ешь ничего с утра весь день, утром в воскресенье позавтракай, как обычно. В течение разгрузочного дня можно пить только воду, можно горячую или холодную, около 2 литров в день, но не минералку и не соки. А всю остальную неделю живи нормальной жизнью и не мучай себя диетами, обмен веществ нормализуется сам! И тогда можно будет совсем отменить голодные дни, сможешь есть сколько захочешь, вес все равно будет в норме. Будешь жить полной жизнью, ни в чем себе не отказывая. Это РЕАЛЬНО действующий совет для желающих сброcить вес. Чтобы погасить чувство голода на несколько часов в голодный день, выпей пол-литра горячей как чай воды. Самая распространенная ошибка желающих похудеть - урезают порции, живут не сытые и не голодные, или что еще хуже, не едят после 6 вечера. Это противоестественно. А нужно питаться досыта, просто делать один ПОЛНОСТЬЮ голодный день в неделю, на одной воде. Посмотри на природу, например, волки - всегда в отличной форме, когда есть еда - едят досыта, не ограничивают себя (после 6 вечера тоже едят). Потом сутками еды может не быть, происходит очищение организма от шлаков.