Автор Ѐина задал вопрос в разделе Занятия спортом
подскажите комплекс упражнений для упругих, накачанных ягодиц, можно видео и получил лучший ответ
Ответ от Дядя Вася[гуру]
Есть такое упражнение: ходьба на жопе. Садись на пол и пошёл... Куда, сам знаешь.
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
в ютюбе введи"yougifted ягодицы"-и будет тебе счастье
в ютюбе введи"yougifted ягодицы"-и будет тебе счастье
Ответ от Александр Романенко[гуру]
присидания с штангой на плечах, с щирокой постановкой ног.
знаешь есть такие лифтеры? вот посмотри на их жопы перекаченые и как они на соревнованиях присидают-так и на тренировках.
присидания с штангой на плечах, с щирокой постановкой ног.
знаешь есть такие лифтеры? вот посмотри на их жопы перекаченые и как они на соревнованиях присидают-так и на тренировках.
Ответ от Q q[гуру]
чего ютуб закрыли?
чего ютуб закрыли?
Ответ от Алекс[гуру]
приседы со штангой, жимы ногами, выпады
приседы со штангой, жимы ногами, выпады
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: подскажите комплекс упражнений для упругих, накачанных ягодиц, можно видео
Чем полезны приседания?
тренинг мышц ног и ягодиц, улучшение кровообращения органов малого
подробнее...
Становая тяга
и обычная становая тяга и становая тяга сумо задействуют одни и те же мышцы,
разница в
подробнее...