льняное масло что это такое

Ответ от Мила[гуру]
Льняное масло — это растительный жирный продукт, получаемый методом холодного прессования из семян льна. Это ценный диетический источник незаменимых полиненасыщенных жирных кислот: линолевой и альфа-линоленовой, которые также называют витамином F. Организм не вырабатывает их самостоятельно, поэтому мы получаем их только с пищей для поддержания важных клеточных процессов. На практике масло часто используют для общего оздоровления. Оно помогает поднять общий иммунитет, например, в период восстановления после тяжелых нагрузок. Также многие отмечают его мягкое слабительное действие, что эффективно помогает при запорах, и способность помочь сбросить пару килограммов. Единственный нюанс, к которому нужно быть готовым, — это специфический запах, который многие сравнивают с рыбьим жиром.