ложка меда натощак утром

Ответ от Евгений[гуру]
Для лучшего использования всех свойств меда его надо принимать небольшими порциями (по чайной ложке) и задерживать во рту как можно дольше. Чтобы мед лучше всасывался, его следует принимать за 1,5-2 часа до еды или через 3 часа после приема пищи.
Мед — действенное лечебное и профилактическое средство, необходимое людям самого разного возраста. Особенно эффективно сочетание меда с лекарственными растениями: этот метод хотя и дает менее быстрый эффект, чем прием лекарственных средств, однако практически не сопровождается побочными эффектами. СотыВ зависимости от источника получения, мед подразделяют на два основных вида: цветочный (нектар) и падевый. Падевый мед получается при сборе пчелами сладкой жидкости, которая выступает на листьях растений после жаркого дня. Эта жидкость известна под названием падь.
Химический состав цветочного меда у разных сортов различен. Но основной частью меда являются углеводы - глюкоза и фруктоза. В меде содержится около 3% более сложного сахара - сахарозы. Эти углеводы относятся к наиболее легким для усвоения питательным веществам. Они являются основным энергетическим материалом для организма человека: 100 г меда дают организму 325 калорий энергии. С точки зрения калорийности мед может конкурировать с такими высококалорийными продуктами, как сахар, шоколад, какао и другие. Он выгодно отличается от них тем, что в нем содержатся не только углеводы, но и белки, а также целый ряд других жизненно важных для организма веществ - многочисленные микроэлементы, полная гамма витаминов, ферменты, органические кислоты, антисептические и другие вещества.
Источник: http://health.sarbc.ru/?section=74&mod=2&id=2415