лучшие фитнес программы для дома

Ответ от Sweet Angel[активный]
На сегодняшний день в сети, достаточно большое количество, неплохих видео программ. Для начала определите тип желаемой и наиболее подходящей нагрузки. Например: аэробика, шейпинг, стэп аэробика - интенсивная нагрузка. Или йога, бодифлекс, пилатес, стрейчинг - спокойные, статичные упражнения. Когда определились, скачайте пару-тройку видео курсов и определите наиболее подходящий для Вас. Я рекомендую, очень интересный фитнес курс, основанный на школе классического танца. Попробуйте, для формирования правильных и красивых мышц девушкам, лучше программы не найти. Называется New York City Ballet Workout.

Ответ от Happy Star[эксперт]
купи разные диски видео, и меняй програмы. пилатес, йога .

Ответ от Амазонка[гуру]
самая эффективная фитнес-программа - индивидуально подобранная именно для вас профессиональным тренером в спортзале

Ответ от Ёрса[гуру]
Мне оч. понравилась программа Синди Кроуфорд "новое измерение". Она, правда, типа послеродовая, но зато как раз на проблемные зоны

Ответ от Yuliya Popova[гуру]
про Синди написали, лучше нету! и меньше сладкого и бег! Самое главное регулярность!

Ответ от Марина[гуру]
ая сама занимаюсь- качаю пресс, растяжка

Ответ от Екатерина Кушнир[гуру]
Джилиан Майклс) ) Не пожалеете.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]