Автор Ѕельга задал вопрос в разделе Занятия спортом
Кто расскажет про Эллиптический тренажер хорошего? и получил лучший ответ
Ответ от Valera[гуру]
Эллиптический тренажер является самым распространенным видом кардиотренажеров.) ) В его конструкции соединены беговая дорожка, велотренажер и тренажер-степпер, что позволяет полноценно тренировать ваше тело. Вы сможете эффективно укрепить мышцы ног без дополнительной нагрузки на суставы, как это происходит, если вы бегаете или прыгаете. Никто вам не советует покупать профессиональные кардиотренажёры)) Для дома и попроще подойдёт - без навороченных дисплеев и нагрузки до 150 кг, но хотя бы магнитный) ) Видов и фирм, производящих эти тренажёры много и однозначного совета по поводу той или иной модели дать тяжеловато)) У меня дома стоит эллипс украинской фирмы Inter Atletika,например и я доволен - никаких проблем)) Короче. если вы решили приобрести эллиптический тренажёр, то вы сделали правильный выбор)) Удачи
Для того чтобы выбрать эллиптический тренажер, расскажем немного о каждом виде.
Механические тренажеры – самые недорогие из всех. Как понятно из названия, они приводятся в движение силой человека и не зависят от энергоснабжения. Недостатки такого вида – работает не бесшумно и недостаточно плавно.
Основа магнитных эллиптических тренажеров – природный магнит, на котором построена система торможения. Этот тренажер средний по цене. Работает он бесшумно, более долговечен (на наш век хватит) , надежен и неприхотлив. При занятиях на нем, возможна более плавная регулировка нагрузки.
Электромагнитные эллиптические тренажеры – самые долговечные, самые бесшумные с точнейшей регулировкой нагрузок. Но и заплатить за них придется значительно больше. Как правило, они «начинены» электроникой, способной не только установить определенную программу тренировок, но и проверить, насколько нагрузки соответствуют уровню подготовленности. На компьютере эллиптического тренажера тоже можно задавать дистанцию, время тренировки, оптимальное значение пульса. Цена такого тренажера зависит от массы маховика, максимального веса пользователя, который сможет выдержать машина и встроенных программ. В более продвинутых моделях есть весь спектр интерактивных функций.
Во-первых, прежде чем купить эллиптический тренажер, следует определить место в доме или квартире под установку тренажера. Покупать лучше стационарный (не разборный и не складывающийся) . Весит тренажер от 80 до 100 кг, поэтому перемещение его с места на место – еще одна вовсе не полезная тренировка. Однако встречаются складные эллиптические тренажеры, оснащенные специальными колесиками для удобства передвижения по помещению. При выборе места для установки тренажера надо учитывать, кроме размера платформы (около 1,5 метров) , размах педалей и рукояток – движения должны быть свободными. И, кроме того, при подготовке к покупке эллиптического тренажера, позаботьтесь о коврике под него, т. к. при тренировках возможно скольжение спортивного снаряда по полу.
Во-вторых, большое значение имеет размер маховика. Чем он крупнее и тяжелее, тем реалистичнее движения во время ходьбы. Однако при тяжелом маховике и легком каркасе ощущение реальности теряется. Все должно быть сбалансировано.
В-третьих, оцените свои физические возможности. Если у вас проблемы со здоровьем, необходим, кроме консультации врача, еще и строгий контроль состояния организма во время тренировок. Из этого следует необходимость покупки тренажера со встроенным компьютером, имеющим такую функцию. И последнее. Эллиптические тренажеры очень хороши для снижения веса. Поэтому людям, имеющим избыточный вес, важно проконсультироваться у специалистов в магазине о том, на какую массу рассчитан тренажер.
Современные продвинутые модели оснащены специальным компьютером, который помогает ориентироваться в ходе тренировки, следить за пульсом, программой действий, скоростью и т. п. Кроме того, у многих из них есть вложенные программы тренировок, расписанные на много занятий вперед.