Дневная доза магния
Автор Наташа Сепина задал вопрос в разделе Беременность, Роды
Какие есть препараты содержащие магний? кроме магний Б6. Чтобы беременным можно было пить и получил лучший ответ
Ответ от Клюква Кислюкина[гуру]
Магний плюс (Натур Продукт, Франция)
Магнерот (Верваг Фарма ГмбХ, )
Магнелис В6 (Фармстандарт-Уфимский витаминный завод (Россия)
Токамаг Б6 этот вообще не знаю чей
Но эти препараты во-первых достаточно тяжело найти, во-вторых их стоимость не намного ниже, а качестве куда более сомнительно.
Еще вариант - уколы Магния сульфат, его еще нашим мамам кололи, но это ОЧЕНЬ больно!!!! Настолько, что сейчас колят два укола - обезболивающий и его. Но это тоже не выход, вводить внутремышечно необходимую дневную дозу достаточно проблемно. Суточный доза магния для беременной или кормящей женщины 10-15 мг на 1 кг в сутки. Сульфат-магния делать в таком объеме было нельзя. А магний, в любом случае нужен.
Магний восполнить с помощью питания практически невозможно. Орехи, шоколад, бобовые содержащие некоторое его количество слишком калорийны, да и являются аллергенными веществами.
Собственно тут изобретать нечего, если нужен магний, то лучше всего Магне В6.
Морской кальций
магнелис
отечественный аналог магнеВ6
а чем плох магний В6? по-моему лучший вариант.
Хурму кушайте:) . Сейчас сезон...
Свеклу кушайте.
В АМВЕЕ (если не против этой компании) есть витамины кальций-магний, два в одном. я пила.