Автор МоРяЧок)) задал вопрос в разделе Занятия спортом
можно ли на макаронах набрат хорошую мышечную массу? ( и получил лучший ответ
Ответ от Евг Шелест[гуру]
скорее, хорошего жира - если их переедать
потому как избыток углеводов охотно перейдет в жир
а белка в них немного и усваивается он слабовато
- макароны - хороший источник энергии для тренировки - если есть их часа за три до нее
Ответ от Антон Хруцкий[эксперт]
почитай книги как правильно кушать. можно и набрать. только яйца вареные тоже нужны и каша любая по утрам. на ночь творожку поешь. я так нействую!!!
почитай книги как правильно кушать. можно и набрать. только яйца вареные тоже нужны и каша любая по утрам. на ночь творожку поешь. я так нействую!!!
Ответ от Mukushla _[новичек]
если ты худой от природы - от углеводов массу не наберешь (имхо)) , а если нормостеник - только зад отрастишь, лучше белковое
если ты худой от природы - от углеводов массу не наберешь (имхо)) , а если нормостеник - только зад отрастишь, лучше белковое
Ответ от Владислав[гуру]
на одних макаронах нет) да и приедаются они патом ташнить начинает когда часто одно итоже еш
на одних макаронах нет) да и приедаются они патом ташнить начинает когда часто одно итоже еш
Ответ от Зачем?[гуру]
ссылка читай)
ссылка читай)
Ответ от Ѐенат Хасанов[гуру]
На одних макаронах не проживешь, но штука полезная.
На одних макаронах не проживешь, но штука полезная.
Ответ от RV[новичек]
макароны хороши для набора углеводов в рационе. Для мышц ещё и нужны белки. Для набора белков в рационе подойдёт: молочные продукты, мясо, орехи и тд.
Найди таблицу БЖУ
макароны хороши для набора углеводов в рационе. Для мышц ещё и нужны белки. Для набора белков в рационе подойдёт: молочные продукты, мясо, орехи и тд.
Найди таблицу БЖУ
Ответ от Михаил Клещев[гуру]
нет, белка все равно гораздо больше надо.
нет, белка все равно гораздо больше надо.
Ответ от Дмитрий Соок[гуру]
нет.... нельзя... ты не сможешь съесть столько макарон чтобы норму белка набрать..
нет.... нельзя... ты не сможешь съесть столько макарон чтобы норму белка набрать..
Ответ от 32167[гуру]
можно в комбинации с мясом
можно в комбинации с мясом
Ответ от Ой ты гой еси[гуру]
Ну во-первых сейчас макароны из обрезанного зерна, хотя там пишут из твёрдых сортов пшеницы, там ничего полезного, только в жир откладывается я считаю. Также как и белый хлеб. Лучше к крупам присмотрись, овёс гречка пшено. Вообщем макароны можно поесть но не как основу какую-то брать, для основы лучше каши каши!
Ну во-первых сейчас макароны из обрезанного зерна, хотя там пишут из твёрдых сортов пшеницы, там ничего полезного, только в жир откладывается я считаю. Также как и белый хлеб. Лучше к крупам присмотрись, овёс гречка пшено. Вообщем макароны можно поесть но не как основу какую-то брать, для основы лучше каши каши!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли на макаронах набрат хорошую мышечную массу? (