манго при беременности

Ответ от Лисёнка[гуру]
Да, манго при беременности есть можно, в том числе на 37 неделе, если у вас нет индивидуальных противопоказаний или аллергии на этот фрукт. Манго богато фолиевой кислотой, витаминами А, С, В6 и клетчаткой, которая полезна для пищеварения и помогает справиться с запорами, часто возникающими в третьем триместре. Однако важно соблюдать умеренность. В манго содержится довольно много природных сахаров, поэтому при склонности к гестационному диабету или излишнему набору веса лучше ограничиться небольшим количеством. Если вы раньше не пробовали этот экзотический фрукт, введите его в рацион постепенно, начиная с маленького кусочка, чтобы отследить возможную аллергическую реакцию. Также всегда тщательно мойте плод перед употреблением, чтобы избежать попадания бактерий с кожуры.