Медленный сон это
Автор Ленара Исмаилова задал вопрос в разделе Домашние задания
Биология. Медленный сон и быстрый сон. и получил лучший ответ
Ответ от
Фаза медленного сна
На долю медленного сна приходится порядка 75% общей протяженности ночного отдыха человека. В фазе медленно сна наблюдается уменьшение частоты дыхания, снижение ритма сердцебиения, расслабление мышц и замедление движения глаз. Однако, фаза медленного сна не является неким однородным процессом. Внутри нее выделяют четыре стадии, каждой из которых свойственны различные биоэлектрические характеристики и показатели глубины сна или пороги пробуждения. По мере углубления медленного сна постепенно снижается активность человека, все сложнее становится его разбудить. При этом в глубоких стадиях фазы медленного сна возрастает сердечный ритм и частота дыхания, которые компенсируют уменьшение глубины дыхание и снижение артериального давления.
С точки зрения физиологии именно в фазе медленного сна происходит реабилитация и оздоровление организма – восстанавливаются клетки, структура тканей, происходит мелкий ремонт внутренних органов человека, восстанавливается энергетический баланс.
Фаза быстрого сна (быстроволновой или парадоксальный сон)
Быстрый сон, так же известный как быстроволновой или парадоксальный сон, характеризуется существенными изменениями в поведении спящего. Наблюдения позволяют сделать выводы, что для стадии быстрого сна характерно усиление деятельности дыхательной и сердечнососудистой систем. При этом частоте сердечных сокращений, равно как и дыханию, свойственна некоторая аритмичность. Мышечный тонус падает, диафрагма рта и шейные мышцы полностью обездвиживаются, но при этом активный и выраженный характер приобретают движения глазных яблок под сомкнутыми веками. Именно в этой фазе человек видит сны, более того, если разбудить спящего «быстрым сном», он, скорее всего, будет отчетливо помнить и сможет рассказать о том, что ему приснилось.
Фаза быстрого сна становится более продолжительной от цикла к циклу, но одновременно с этим уменьшается глубина сна. Несмотря на то, что быстрый сон в каждом последующем цикле все больше приближается к порогу бодрствования, разбудить человека, пребывающего в парадоксальном сне значительно сложнее.
Функционально, в фазе быстрого сна происходит обработка информации, полученная мозгом за день, осуществляется обмен «данными» между сознанием и подсознанием. Эта фаза сна необходима человеку для того, чтобы сам человек и его мозг в первую очередь могли адаптироваться к меняющимся условиям окружающей его среды. Именно поэтому, прерывание быстрого сна чревато серьезными последствиями, связанными с нарушениями психической деятельности.
Известны результаты экспериментов, во время которых животных (крыс) намеренно лишали быстрого сна. В начале эксперимента наблюдались изменения амплитуды энцефалограммы, затем животные утрачивали способность заснуть, даже если им никто не мешал, а спустя несколько недель крысы погибали.
Человек, который лишен возможности полноценно спать, лишается возможности полноценно восстановить функции психологической защиты, в результате чего становится вялым, раздражительным, плаксивым и рассеянным.
Фазы сна
Фазы сна. Медленный сон, в свою очередь, состоит из отдельных стадий. Они обозначаются как 1-я,
подробнее...
что такое сон?
Сон — естественный физиологический процесс пребывания в состоянии с минимальным уровнем мозговой
подробнее...
когда снятся сны -это хорошо или плохо?
Считается, что идея о конструкции швейной машины пришла изобретателю Элиасу Хау во сне. Моцарт
подробнее...
Чем полезен СОН?
Cны - это неисчерпаемый материал, используя который каждый может стать творцом своей жизни. Еще со
подробнее...
В какой половине ночи преобладает REM сон?
REM-сон
Это пятая стадия сна. Эта стадия открыта в 1953 г. Клейтманом и его аспирантом
подробнее...
Самая высокая НОТА… это когда …пронзительно или… тихо-тихо...?
Самая высокая нота – это когда рвётся струна… или плавится, медленно и плавно растекаясь ……смотря
подробнее...
Почему спишь видишь сон?))
Сон – один из самых загадочных процессов, которые происходят с организмом. Казалось бы, спит
подробнее...
Почему человеку неоходим сон 6-8 часов?
Каждый человек, хотя бы раз в жизни, задавался вопросами: что такое сон, для чего он нужен?
подробнее...
Что круче: фаза быстрого или медленного сна?
В фазе быстрого сна Вы видите сны, а при медленном нет. Какая круче сказать сложно, нужно
подробнее...
Что такое сон?
Если описывать сон с точки зрения ученых-физиологов, то начинается он с подергиваний тела. Эти
подробнее...
Чем быстрый Сон отличается от медленного?
1) Быстрый сон это снижение гормона сна в организме, но никак не отдых организма. Быстрый сон
подробнее...
А это плохо, когда... Когда почти не снятся сны?
Сны людям снятся всегда... Просто мы их часто не помним, когда просыпаемся.
Фазы сна
подробнее...
Что такое полифазный сон?
Наш сон раз в сутки называется монофазным, но существует ещё и полифазный сон, когда через равные
подробнее...