метформин в бодибилдинге

Ответ от Владимир вакуленко[гуру]
Механизм действия при похудении
Глюкофаж применяется для похудения в связи с его способностью ускорять окисление жирных кислот, также он снижает усвоение углеводов из пищеварительного тракта.
Глюкофаж активирует АМФ-киназу, за счет чего снижает уровень глюкозы в результате подавления ее синтеза в печени (подавление глюконеогенеза). Также, метформин увеличивает чувствительность инсулиновых рецепторов к инсулину, улучшает потребление глюкозы мышцами. Снижение инсулина при похудении необходимо потому, что этот гормон способствует отложению потребляемых питательных веществ в жир, особенно если основная проблемная зона - живот. Сразу после приема пищи резко поднимается уровень глюкозы в крови, на что реагирует поджелудочная железа и вырабатывает инсулин, который в свою очередь вынуждает ткани потреблять глюкозу, откладывая ее в жиры. Именно поэтому, практически во всех диетах для похудения рекомендуется потреблять меньше продуктов, которые вызывают подъем сахара в крови.
И наконец, инсулин вызывает чувство голода, поэтому метформин при похудении помогает подавить чувство голода.
Эффективность метформина снижается при повышении кислотности крови, поэтому некоторые авторы рекомендуют исключить упражнения во время курса глюкофажа, так как физическая нагрузка приводит к образованию молочной кислоты. Однако последние исследования показали, что упражнения не влияют на общую кислотность крови, поэтому во время приема метформина вы можете заниматься без ограничений, тем самым только увеличивая эффективность курса. [5]
Курс глюкофажа
Глюкофаж (метформин) является безопасным препаратом, и одобрен официальной медициной к применению здоровыми людьми для похудения, однако этот препарат требует обязательного соблюдения диеты, а именно исключения продуктов, которые поднимают сахар крови (быстрые углеводы) . Принимая Глюкофаж и съедая в это же время всего одну булочку, вы сведете полезный эффект к нулю.
* Соблюдайте диету для похудения
* Исключите быстрые углеводы
* Принимайте Метформин для похудения по 500 мг перед приемом пищи, три раза в сутки
* Если у вас возникла диарея, значит вы злоупотребляете углеводами
* Если у вас возникает тошнота после приема метформина - уменьшите дозу в два раза
* Выполняйте систематически аэробные тренировки для максимальной эффективности курса
Побочные эффекты и вред для здоровья
Не принимайте глюкофаж для похудения, если у вас имеется:
* Заболевания почек, сопровождающиеся недостаточностью
* Сердечная недостаточность
* Другое заболевание, при котором повышена кислотность крови
* Не принимайте глюкофаж с другими сахараснижающими средствами и иными препаратами, без консультации врача
Возможные побочные эффекты глюкофажа (встречаются редко) :
* Диарея (непроходимо снизить количество потребляемых углеводов)
* Головная боль (обычно быстро проходит)
* Спазмы в животе
* Тошнота (необходимо снизить дозу метформина)
* Повышенное газообразование (непроходимо снизить количество потребляемых углеводов)
* Лактоацидоз (при наличии предрасполагающих заболеваний)
Как правило побочные эффекты метформина возникают в начале курса, и затем быстро проходят.
L-Pro
Мыслитель
(7565)
Интересно почему ?