Автор Portas задал вопрос в разделе Занятия спортом
Есть разница между бегать утром, бегать днем и бегать вечером? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐаш[гуру]
Разница есть, но небольшая.
Ключ к похудению - отдавать больше калорий чем получаешь из еды.
Именно поэтому большинство сидящих на диетах не худеют - получают мало, но и отдают всего ничего.
Так что - больше двигаться - ключ ко всему. А когда именно - не так уж важно.
Ответ от Августа Вишневская[новичек]
С утра тело бодрится и спать совсем не хочется)
Да и с утра тело неуставшее, только отдохнувшее
А вот вечером и днем совсем наоборот!
С утра тело бодрится и спать совсем не хочется)
Да и с утра тело неуставшее, только отдохнувшее
А вот вечером и днем совсем наоборот!
Ответ от Grumm[гуру]
Лишь один раз встречал мнение со ссылкой на японские исследования что утренний бег может вызвать сердечную недостаточность. О вреде вечернего бега (16.00-20.00) ничего отрицательного нигде не читал.
(Про японцев в этой книге, где то в разделе про любительский оздоровительный бег: (Дэниелс) )
Лишь один раз встречал мнение со ссылкой на японские исследования что утренний бег может вызвать сердечную недостаточность. О вреде вечернего бега (16.00-20.00) ничего отрицательного нигде не читал.
(Про японцев в этой книге, где то в разделе про любительский оздоровительный бег: (Дэниелс) )
Ответ от Ёергей Митяев[гуру]
полезнее вечером. И удобнее..
полезнее вечером. И удобнее..
Ответ от Александр Башмаков[новичек]
С утра сжигаеться жир подкожный, который как раз не нужен, (но и тело не успевает проснуться) днём и вечером разницы не имеет (до30-40,сжигаеться то что ели за день, только потом начинает уходить тот самый подкожный жир) смотрите сами, с утра перед бегом можно поесть яйца белок! чтоб нет так тяжело было
С утра сжигаеться жир подкожный, который как раз не нужен, (но и тело не успевает проснуться) днём и вечером разницы не имеет (до30-40,сжигаеться то что ели за день, только потом начинает уходить тот самый подкожный жир) смотрите сами, с утра перед бегом можно поесть яйца белок! чтоб нет так тяжело было
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Есть разница между бегать утром, бегать днем и бегать вечером?