много ем но не поправляюсь

Ответ от Humanitas[гуру]
Если вы много едите, но не поправляетесь, первым делом стоит посетить врача или диетолога, чтобы исключить проблемы с усвоением пищи, например, пониженную кислотность. Для здорового набора веса делайте упор на питательные продукты: постоянно перекусывайте орехами и семечками, увеличьте долю углеводов, добавляя макароны, хлеб, картофель и рис. Обязательно завтракайте, а если утреннего аппетита нет, попробуйте сделать ужин более легким. Многие отмечают пользу пивных дрожжей, принимая их по три таблетки два раза в день. Чтобы новый вес распределился по фигуре красиво, а не ушел в нежелательные места, подключите умеренные физические нагрузки, например, танцы или занятия в тренажерном зале. Действуйте планомерно, не налегая исключительно на сладкое и майонез.