молоко на сушке

Ответ от Pover[гуру]
При сушке мозгов?

Ответ от Pulsar star[гуру]
Можно есть, но умеренно, утром (фрукты), лучше тогда устроить себе углеводное чередование (два дня так, два дня белки).

Ответ от Wolff[гуру]
Вот так лучше будет -Первый день. 300 г обезжиренного творога, стакан 0,5 % молока, 300 г отварной говядины, 200 г огурцов, помидоров или капусты, 1 яблоко.Второй день. 2 яйца, стакан молока, 200 г отварной гречки, 300 г морской нежирной рыбы, 1 апельсин, зелень.Третий день. Кефир с отрубями, 200 г отварного риса, 300 г отварной куриной грудки, квашеная капуста, зелень, помидоры.Четвертый день. Овсяная каша на молоке, отварная фасоль, морепродукты, яблоко, болгарский перец, морковь.Пятый день. 200 г творога, отварное яйцо, стакан молока, 300 г отварной телятины, нежирный фруктовый йогурт.Шестой день. Кефир с отрубями, 200 г гречки, запеченная морская рыба, салат из помидоров и огурцов, зелень, стакан молока.Седьмой день. Консервированный горошек, 300 г отварной телятины, 2 яйца, 1 яблоко, стакан кефира.

Ответ от Денис[мастер]
нет

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]