Можно ли заниматься спортом после алкоголя
Автор Алена задал вопрос в разделе Занятия спортом
А можно ли идти на тренеровку после употребления алкоголя? и получил лучший ответ
Ответ от Артемий Антиохийский[гуру]
Заниматься спортом после употребления алкоголя не рекомендуется. Это бессмысленно и вредно. Алкоголь замедляет синтез мышечного протеина примерно на 20 процентов из-за выброса кортизола. В течение суток после употребления снижается уровень тестостерона, а уровень кортизола растет. Спиртное подавляет секрецию гормона роста, снижая его уровень в среднем на 70 процентов в течение двух последующих дней. Также алкоголь повышает уровень эстрогена из-за ускорения конверсии тестостерона, наличия эстрогеноподобных веществ в пиве и стимуляции рецепторов. Алкоголь вызывает сильную дегидратацию. Тренироваться в нетрезвом состоянии не стоит как минимум 12 часов до и после занятия. Рост мышц блокируется, а риск травм и нагрузки на сердце возрастает.
Идти можно! Но не нужно.
сильно не напрегайся и нечего не случится.
норм
ийти можно но смыла нет. синтех билка уже остоновился, и запуститься ток на следующий день.
Пианины таскать иди по пьяни без лифта, чем дороже тем лучше.
Биологию объяснять не буду, да и долго, но вкратце: алкоголь блокирует "рост" мышц. До и после 12 часов от тренировки вообще не рекомендуется не трезвым заниматься.
не вижу смысла
нет
Только после пьянки и можно тренироваться, а во время тренировки пиво потягивать в прикуску с яичным белком. После треньки хорошенько похмелиться и плавно подходить к вечерней пьянке. На ночь творожок.
Можно ли пить вино после уколов ботокса?? Верхняя часть лица.. -если это имеет значение..
Нельзя. Нельзя около 2 недель ни вино, ни пиво, ни легкие алкогольные коктейли. Любой алкоголь
подробнее...
можно ли пить протеин и иного употреблять алкоголь или курить простые сигареты?
Вы себя слышите? Протеин это белок в сухом виде, при смешивании с алкоголем любой белок свернется!
подробнее...
можно ли при диете сливочное масло? К примеру в кашу или бутерброд .
Диета - это не временное мероприятие, это постоянный образ питания. Если вы набираете вес, значит
подробнее...
можно ли вылечить игроманию?
Игромания официально признана эмоциональным заболеванием, проявляющимся в неконтролируемой тяге.
подробнее...
Можно ли похудеть если соблюдать пост?
Юлечка! Пост- это не диета в первую очередь. Речь всегда больше идет о душе. Лично я во время поста
подробнее...
Можно ли на ночь съесть немного 45% сыра? Отразится ли это как-то на фигуре?
диету надо держать с умом, если вы хотите каких-то конкретных результатов!
а судя по
подробнее...
диагноз ВСД у парня 16 лет поставлен впервые, и если выполнять все реком. врача, можно ли от него избавиться НАВСЕГДА?
ВСД диагностируют у 90% подростков. Обычно. когда они слишком быстро растут и сердце не "успевает"
подробнее...
нормально ли иметь вес 45 кг при росте 158?
Вес 45 кг при росте 158 см дает индекс массы тела около 18,0. Это значение находится чуть ниже
подробнее...
компливит. с какого возраста его можно пить, нужен ли рецепт, и сколько он стоит ? помомогает ?
1. Можно пить с 12 лет!
2. Рецепт не нужен. Это обычные витаминки.
3. Стоит около 100
подробнее...
Смогу ли похудеть на пп и спорте
Если каждый день - то точно НЕТ. Организму надо давать отдых. Оптимально считается 3 тренировки в
подробнее...
Реально ли за три месяца похудеть на 15 кг? С 70 до 55.как считаете возможно это?
Похудеть с 70 до 55 кг за три месяца реально, но это верхняя граница нормы. Безопасно терять около
подробнее...
Реально ли сбросить 20 кг за месяц?
Сбросить 20 кг за месяц нереалистично и опасно. Стремительное похудение вызывает расстройство
подробнее...