можно ли есть ананас на ночь

Ответ от Zina Zeta[гуру]
Есть ананас на ночь можно, но с важными оговорками. В этом фрукте содержится бромелаин, который способствует улучшению пищеварения и помогает в сжигании жиров. Однако из-за высокой кислотности и активных ферментов употребление большого количества ананаса, особенно на голодный желудок перед сном, может вызвать раздражение слизистой оболочки желудка или изжогу. Чтобы получить пользу и не навредить здоровью, лучше съедать небольшой ломтик ананаса через некоторое время после легкого ужина, а не как самостоятельную обильную еду прямо перед сном. Так вы улучшите переваривание пищи, не подвергая желудок излишней кислотной нагрузке. Съедать целый ананас на ночь категорически не рекомендуется.