можно ли накачать мышцы без спортивного питания

Ответ от КРО РОНС[гуру]
крепким мужиком можно стать и без фармы, а а если для соревнований, то вряд ли.

Ответ от слав твой[гуру]
можна еще как

Ответ от Дмитрий Котин[гуру]
везде написано этот где?
хоть один источник, который не из сортира, можно, где такое написано?

Ответ от Ўлия Ковальчук[новичек]
конечно я тебе посоветую очень здоровое питание у меня брат так накачался.... молоко банан и грецкий орех миксером это взбалтываешь и пьёшь за полтора часа до тренировки... очень хорошо мышци растут... короче он был худой а сейчас очень красивый=__)

Ответ от Zzz[новичек]
Ты чё, конечно нет. Коли протеины!!! ( Ха-ха-ха) . Послушай, во первых да, ты покажи надёжный источник, где так пишут. Во вторых, спртпит это не фарма. Взболтай в миксере творог с молоком, вот тебе и протеиновый коктейль. Банан вон с грецким орехом-гейнер. И ты совсем не уточняешь, ты хочешь массу набрать, или сбросить жирок. В общем к чему я-это те же продукты, что мы и едим, только в порошковом виде, и в пугающих (малолеток) банках. И конечно, если качаться перестанешь, то мышцы уйдут. Парень, не путай это со стероидами. И писька у тебя от протеина не отвалится.

Ответ от Анатолий Иванов[гуру]
В свое время эта книга была очень популярна. Рекомендую. Думай! Бодибилдинг без стероидов. Стюарт МакРоберт. И питание питанию рознь. Книгу можно скачать в инете. Думаю что также не помешает Фалеев А. В. "Думай! по-русски или истинные секреты силы".

Ответ от *****[гуру]
можно но питание продуктами без химии выльются в копеечку, все зависит от твоих возможностей, и желудка с аппетитом, ведь впихнуть в себя нужное кол-во калорий и питательных веществ, нужно иметь хороший аппетит и здоровый ЖКТ, но мы и так привыкли к колбасам, консервам, и прочей фигне которая намного хуже влияет на ЖКТ чем концентраты белков и кристаллические аминокислоты, да и спортпит создан не заменить еду, а в нужный момент дать организму что ему требуется, бездумное употребление тоже результата не даст, нужно опытным путем устанавливать с чего лучше всего получать энергию, с жиров, углеводов, и строить на этом рацион, экспериментировать в зале и на кухне, во сне и на яву))

Ответ от Антон Нытик[гуру]
да.. . просто всё зависит от целей, генетики и просто от мозга.

Ответ от Андрей !!![гуру]
то что ты читал про спортпит наглое враньё написанное школьником 10 лет
хотя может ты не отличаешь спортпит от стероидов и гребешь всё в одну кучу
спортпит переоценён людьми в раз 1000 так в основном это глупые люди которые которые толком нечего не добились
во всех статьи написаны про нужность спорт пита в основном рассчитанный на людей занимающихся профисионально и очень долго
которые в основном весом за 100 кг и прибегающее к стероидам
так что натуралу который весит 70 кг который толком не знает про зал нечего польза его нулевая

Ответ от Лайт Sawada[активный]
гейнер и протеин не стероиды. их можно принимать. с дозами не перебарщивай и все. в инструкии написано будет

Ответ от 3 ответа[гуру]