Автор Жека сатарин задал вопрос в разделе Спортсмены
можно ли накачаться одной гирей? и получил лучший ответ
Ответ от Ильяс[гуру]
Можно конечно но одними как говорится гантелями не отделаешься!! Делай больше отжиманий брусьев и турников))) А под конец этих занятий можно и гантелей заняться только делай равномерную нагрузку
Ответ от Ђаалай. А[активный]
Да, если делать правильные нагрузки для тех мест где вы хотите подкачать.
Да, если делать правильные нагрузки для тех мест где вы хотите подкачать.
Ответ от Ђимур Лазба[активный]
нет, нельзя! качалочка, только качалочка))
нет, нельзя! качалочка, только качалочка))
Ответ от Пёсиков[гуру]
ты видел, чтоб от мастурбации бицепсы росли? я нет))
ты видел, чтоб от мастурбации бицепсы росли? я нет))
Ответ от Аккаунт аккаунт[гуру]
да
да
Ответ от Ёуровый[мастер]
Накачаешь плечи, трицепс, бицепс, толщину спины, грудь, пресс, поясницу, ну и всё.. Это можно в дом. условиях, с одной гирей, и естественно при разных упражнениях..
Накачаешь плечи, трицепс, бицепс, толщину спины, грудь, пресс, поясницу, ну и всё.. Это можно в дом. условиях, с одной гирей, и естественно при разных упражнениях..
Ответ от .[гуру]
Комплексы для начинающих гиревиков
Новичкам рекомендуется первый комплекс проделывать в течение 1-2 месяцев и лишь посл
Комплексы для начинающих гиревиков
Новичкам рекомендуется первый комплекс проделывать в течение 1-2 месяцев и лишь посл
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: можно ли накачаться одной гирей?