Автор Ёаша Лихтнер задал вопрос в разделе Покупка и выбор продуктов
можно ли потолстеть от орехов??и сколько сладкого в день можно есть??? и получил лучший ответ
Ответ от Ђимоша[гуру]
Дело в том, что сколько бы вы орехов не съели, то по данным исследований, человеческий ЗДОРОВЫЙ организм в состоянии УСВОИТЬ ТОЛЬКО 100 ГРАММОВ ОРЕХОВ В СУТКИ, все остальное просто выйдет с калом в полупереработанном виде. Так что больше 600 ккал вы не употребите в любом случае, а если съедите 150 гр, то даже затретите собственную энергию на переработку (преобразование в кашицу, тепловую обработку, продвижение по ЖКТ, вывод и пр. Так что орехи все (исключение - арахис, особенно соленый, так как он практически не содержит полезных питательных веществ) считаются продуктом диетическим. Они быстро и надолго насыщают организм, содержат исключительно ХОРОШИЕ жиры и ХОРОШИЙ холестерин, много необходимого белка и мин. веществ. Да и переесть их, как я объяснила выше, нереально!!!
когда худеешь, орехи вообще нельзя
еще как потолстеешь
можно
Орехи самые калорийные так что не стоит но один раз в неделку грамм 50-100 можно
грецких орехов можно 10 штучек в день а на счёт сладкого 200 грам в неделю.
да можно если есть неограниченно! Н ежедневно 2шт грецких советуют диетологи съедать! А вот сладкое надо ограничить совсем если следите за весом то и сахар желательно заменить на мед и не больше 2х чайных ложек в день!!!!