Автор Breez задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли приучить себя спать по 5-6 часов в сутки и высыпаться? После недели такого режима просто не слышу будильник...: и получил лучший ответ
Ответ от Дина[гуру]
Организм все-равно возьмет свое, если не через неделю, то через две.
Ответ от Ђатьяна Пономарева[гуру]
У каждого свой индивидуальный режим. Лично мне хватает на отдых 5-6 часов. Я СОВА и ЖАВОРОНОК одновременно, т. е. ложусь не раньше 1-2 ночи и встаю не позднее 7 утра в любой день. Если вдруг усну часов в 10 вечера, то проснусь уже в 4 утра. Режим - есть режим. Так что не пытайся себя переделывать. Могут начаться сбои со здоровьем.
У каждого свой индивидуальный режим. Лично мне хватает на отдых 5-6 часов. Я СОВА и ЖАВОРОНОК одновременно, т. е. ложусь не раньше 1-2 ночи и встаю не позднее 7 утра в любой день. Если вдруг усну часов в 10 вечера, то проснусь уже в 4 утра. Режим - есть режим. Так что не пытайся себя переделывать. Могут начаться сбои со здоровьем.
Ответ от Mr.Jack[гуру]
Я жил в таком режиме месяц изо дня в день, что бы высыпаться за 4-5 часов надо есть больше чем ел до этого, тогда энергии будет хватать, какая разница откуда её брать из сна или еды.
Я жил в таком режиме месяц изо дня в день, что бы высыпаться за 4-5 часов надо есть больше чем ел до этого, тогда энергии будет хватать, какая разница откуда её брать из сна или еды.
Ответ от Vertu[гуру]
Можно, но не нужно!
Можно, но не нужно!
Ответ от C[гуру]
В рабочие дни я сплю 5-6 ч. , а в выходные - 9-10, так что - можно.
В рабочие дни я сплю 5-6 ч. , а в выходные - 9-10, так что - можно.
Ответ от АЛЕНА СЕДЫШЕВА[новичек]
пей кофе
пей кофе
Ответ от Ёергей Кулинич[гуру]
Можно! Известно, что Ю. Цезарь по 2-3 часа спал!
Можно! Известно, что Ю. Цезарь по 2-3 часа спал!
Ответ от Лена Новоселова[гуру]
Неделя - это мало. Мой знакомый в армии отслужил, там они спали по 5 часов, 2 года такого образа жизни привели к тому, что он теперь не может по-другому, забыл, как он до армии спал по 12 часов в сутки.
Неделя - это мало. Мой знакомый в армии отслужил, там они спали по 5 часов, 2 года такого образа жизни привели к тому, что он теперь не может по-другому, забыл, как он до армии спал по 12 часов в сутки.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли приучить себя спать по 5-6 часов в сутки и высыпаться? После недели такого режима просто не слышу будильник...: