можно ли убрать живот качая пресс

Ответ от Marina[мастер]
я по сто делаю, легко даже очень. ну для начала и так как тебе сказали хватит. руки за головой тока держи так нагрузка сильнее... но то что прям сразу, нет... пару месяцев и может какой-то сдвиг будет

Ответ от Ольга Вдовина[новичек]
конечно! и только так!

Ответ от Maxim ivanov[активный]
пресс накачаеш а жир так и останется

Ответ от Касумов Орхан Triple Z[мастер]
Вполне возможно накачать

Ответ от Антон Ворошилов[эксперт]
Пресс по разному качать можно. Есть верхний и нижний. Что бы качать верхний, нужно поджать ноги в коленях и делать сокращения с маленькой амплитудой и как можно быстрее. Что бы качать нижний, ноги прямые, амплитуда большая, сокращения медленные

Ответ от И[новичек]
качая пресс жир или складочки ( как хотите) с живота не уйдут.. . вы просто накачаете себе мыщцы живота.. .
ну вы конечно попробуйте.... всяко лучше чем ничего не делать

Ответ от Грешник[гуру]
лучше в целом спортом заниматься. бег, отжимания. гантели и т. д.
ну а если хочешь только прес качать, то по моему мнению, лучше это делать раза 2-3 в день.
со своего опыта могу сказать, что бы с непревычки ничего не сорвать, надо начинать в малых количествах. начни упражнение. как начнёшь уставать, остановись. на следующий день, немного увеличь количество сгибаний. и так потихоньку помаленьку. не стоит в первые дни выкладываться по полной. а то живот можешь надорвать.

Ответ от Storm[гуру]
конечно, но желательно лучше больше бегать

Ответ от Катя корбан[эксперт]
Естественно

Ответ от Trd[гуру]
Только прессом нельзя.
Подкачаете мышцы прессом, а сверху будет жир, живот станет еще более выпуклый.

Ответ от Екатерина[активный]
Не знаю, как у других, я когда начинаю качать его каждый день, у меня он становится абсолютно плоским. И максимум за месяц. Но, видите, это завит от величины вашего живота и терпения))

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]