можно ли убрать живот бегом

Ответ от Пётр Куркин[активный]
Бег безусловно. Если будешь выходить на пробежку каждый день по 1-2 часа то примерно через месяц ты похудеешь. Заметишь разницу сразу.

Ответ от Ёергей Кирсанов[гуру]
Думаю надо крутить обруч на животе как можно чаще и дольше и еще качать пресс.

Ответ от Ўлиана Гурина[гуру]
Бег помогает сбросить вес по всем параметрам. Убрать живот - нужно тренировать живот, а так - и мышцы улетучиваться будут (на руках, например). А у женщин соответственно грудь будет уменьшаться.

Ответ от Валентина Крутикова[новичек]
Бег на проблемы живота влияет мало. Нужно поменьше есть и-это главное, упражнения на пресс и массаж.

Ответ от Иван Конев[гуру]
зависит от того, что Вы имеете сейчас, если Вы очень тучны, я бы советовал воздержаться от бега, особенно в такую жару (сегодня прохладно, но душно) сначала быстрая хотьба.
Ну а если подготовлены, то вперед, только не забывайте, чтобы успешно похудеть, нужно еще и диету соблюдать.

Ответ от Александр[мастер]
Смотря сколько весишь, если очень очень много то бег будет только вред приносить, будет сильная нагрузка на колени.
Лучше быстро ходить. Ну и заниматься физическими упражнениями. в основном теми которые помогают развивать мышцы поясницы и живота.

Ответ от Иосиф[гуру]
Тут главное без фанатизма!
А то можно и вред себе нанести.
Однозначно согласен с Иваном Коневым и Маленьким Бесёнком про колени жару и диету с тучностью.
Иной бедняга загорится, и быстро скисает.
Не надо резких движений со своим любимым организмом.
УДАЧИ

Ответ от Archi[активный]
Бег (если не жалко мышечной массы) + сбалансированная диета.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]