упражнение для зрения
Автор Дмитрий задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Можно ли улучшить зрение выше 1, с помощью упражнений для глаз? и получил лучший ответ
Ответ от Soleil[гуру]
1. "БАБОЧКА"
Основное упражнение: хлопаем ресничками часто-часто, то есть моргаем. Оказывается, перед монитором глазки ленятся и перестают хлопать, а это вредит вашему драгоценному зрению.
2. "ПОСМОТРИТЕ НАВЕРХ"
Голову держите прямо, не запрокидывайте. Взгляд направлен вверх (в потолок) ; мысленно продолжаем движение глаз на макушку, как будто Вы туда посмотрели. А теперь глаза вниз, а внимание в область щитовидной железы, как будто Вы заглянули туда, где Ваше горло.
3. "ПОСМОТРИТЕ НАЛЕВО"
Посмотрели влево: глаза смотрят на стену, а внимание ушло за левое ухо.
4." ПОСМОТРИТЕ НАПРАВО"
Посмотрели вправо: глаза смотрят на другую стену, а внимание ушло за правое ухо. Непременное условие выполнения упражнения: голова неподвижна, работаем только глазами. "Рисунок" должен получаться максимально возможного размера в пределах лица, но мышцы глазных яблок при этом не перенапрягайте, следите за состоянием! Взгляд переводим в такой последовательности: в нижний левый угол, в верхний правый угол, в нижний правый угол, в верхний левый угол.
5. "ВОСЬМЕРКА"
Непременное условие выполнения этого упражнения такое же, как в "Бабочке". А теперь глазами плавно опишите горизонтальную восьмерку, или знак бесконечности, максимального размера в пределах лица. В одну сторону несколько раз, а затем в другую. Поморгайте часто-часто, легко-легко.
6. "ПО КРУГУ"
Выполняем круговые движения глазными яблоками. Голова остается неподвижной. Представьте перед собой большой циферблат золотого цвета. Этот цвет способствует восстановлению зрения. Нагрузка на зрение должна быть минимальной - побольше расслабляющих упражнений.
7. "КАРАНДАШ"
Возьмите карандаш в правую руку, вытяните руку, поднимите карандаш и остановитесь на уровне глаз. Смотрите на кончик карандаша (или ручки или любой палочки) и медленно отведите руку вправо и влево, провожая пищущий предмет глазами
8. "ТРЕНИРУЕМ ГЛАЗНУЮ МЫШЦУ"
Когда летящей походкой шагаете по улице, смотрите то вдаль, то на кончик носа - это тренирует глазную мышцу.
9. "С ШИРОКО ЗАКРЫТЫМИ ГЛАЗАМИ"
Закройте глаза и попробуйте описать круг, восьмерку, нарисовать крестик.
10. "ЖМУРКИ"
Несколько раз сильно зажмурьтесь.
Источник: Здоровья, Вам!
Именно упражнениями для глаз я остановил прогрессирующую близорукость - 5 и только когда она стала стабильной ( без ежегодного ухудшения) и стала меньше на 1.5 диоптрии, сделал операцию в НИИ микрохирургии глаза им. Фёдорова.
Щас зрение 100%
Посоветуйте упражнения для укрепления мышц глаз
для тренировки глазных мышц
1. Наклейте на окно точку красного и чёрного цвета диаметром 5 мм.
подробнее...
поможет ли упражнений для глаз восстановить зрение?
Да. Функциональность глазного яблока регулируется 6 основными мышцами и если делать специальную
подробнее...
какой овощ или фрукт полезен для зрения?
Морковь – самый богатый на бета-каротин овощ. В детстве родители, наверное, каждого заставляли
подробнее...
посоветуйте пжл упражнения для глаз при катаракте?
Краткое изложение правильных привычек зрения
1. Моргайте и двигайтесь: непрерывно и
подробнее...
Посоветуйте упражнения для глаз при близорукости.
Желательна консультация окулиста. Упражнение 1. Исходное положение – сидя, с прямым позвоночником и
подробнее...
Посоветуйте упражнения для развития зрения
Знаю одно нехитрое упражнение для тренировки глазных мышц: рисуешь на стекле окна на уровне глаз
подробнее...
Подскажите таблетки для зрения... (вопрос внутри)
можно поппить любые препараты, содержащие чернику, а еще для глаз хорошо морковь и свежевыжатый
подробнее...
Препараты для зрения
Импортный называется Стрикс, есть также Стрикс форте и Стрикс Кидс для детей. Другой то же
подробнее...
Таблетки для зрения!
лютеин-комплекс пила. . точно помогали. .
миртикам сироп -..всякие там ..форте. . но нет. . от
подробнее...
как улучшить зрение? какие нужно делать упражнение для глаз чтобы улучшить зрение ?
тужиться в туалете, но не сильно, а то свет
подробнее...
Можно ли вылечить близорукость в 14 лет? У меня зрение -1,5. Можно ли с помощью упражнений восстановить зрение?
Попробовать можно, вместе с витаминами (лютеин, черника), но вряд ли. Близорукость вообще
подробнее...
у меня зрение -3.Как можно исправить зрение чтобы лучше видеть?
Нужно делать упражнения для глаз, а так же возможно витаминов нехватка.
1 упражнение.
подробнее...
Какое упражнения на бицепс самое эффективное? в плане железа
#yaimg32824#
Упражнения для бицепсов
Рассмотрим положения локтя при работе
подробнее...
Как можно за короткие сроки улучшить зрение?
КАК УЛУЧШИТЬ ЗРЕНИЕ
Комплекс упражнений для глаз:
1. Плотно закрыть и широко открыть
подробнее...
Как восстановить зрение?
Единственный вариант - это лазерная коррекция. У меня точно такая же проблема, как и у Вас. Плюс
подробнее...