можно ли накачаться в 30 лет

Ответ от Lolololol[гуру]
Вообще не занимался? Тогда к врачу сходи, может мышцы атрофировались уже.

Ответ от Евгений[гуру]
Можно накачать. Самое главное чтоб было желание и упорные тренировки.

Ответ от Кирилл Газизов[активный]
Вполне. Главное старайтесь! Удачи

Ответ от узник Бухенвальда[гуру]
можно конечно.

Ответ от Коля питерский[мастер]
Можно! но сразу к большим нагрузкам не стоит переходить! нужно делать базу-приседания, становая, жимы, подтягивания и отжимания. первые две недели по 1 подходу на каждое упражнение, следущие 2 недели 2 подхода, затем по 3 подхода, заниматься два раза в неделю, каждое упражнение с умеренными весами по 8-12 повторений.

Ответ от Максим Волков[новичек]
в 30 лет мышца хорошо прёт. С фи тнесс тренером лучше занимайся, самому травмироватся можно, у меня в зале несколько парней 30 летних занимаются не х.. ёвых результатов достигли начали в 29 заниматся. Да и дибилов кто тут чего пишет ты не слушай советуйся только с опытными фитнесс тренерами

Ответ от Алексей Герасимов[гуру]
да на здоровье, от чего же нельзя. только не порвитесь с ходу. осторожно и постепенно

Ответ от АлександрБухарев[гуру]
Да хоть в 50 качай!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]