Автор Team team задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли тяжело тренироваться с утра? и получил лучший ответ
Ответ от Andervit[гуру]
А в чем проблема то- сначала будет сложновато, потом адаптируешься при соблюдении режима.
andervit
(112087)
Глупости. Будешь бухать и курить, а недай бог наркоту принимать мотор точно раньше времени сядет.
При соблюдении режима и ЗОЖ ни чего не произойдет- организм адаптируется к нагрузке.
Вообще есть такое понятие как люди жаворонки и люди совы. Так одним легче все с утра делать, другим- ближе к ночи. Поэтому не стоит во всем копировать других, надо смотреть как будет удобно именно тебе.
Ответ от Ўлия Цезарь[гуру]
Мне лучше заниматься утром. Во первых заряд энергии на день, во вторых утром легко заниматься "на голодный" желудок, и в третьих по утрам я дома одна, никто и ничто не отвлекает))
Мне лучше заниматься утром. Во первых заряд энергии на день, во вторых утром легко заниматься "на голодный" желудок, и в третьих по утрам я дома одна, никто и ничто не отвлекает))
Ответ от Дмитрий[гуру]
Минусов не вижу, как некоторые, которые утверждают, что утром организму нагрузки противопоказаны. Плюсы: зал за ночь проветривается - прохладно и дышится легче, народу меньше чем вечером, когда все после работы прутся, соответственно на тренажеры, скамьи и пр. в очереди стоять не нужно, весь день свободен, вечер не занят.
Минусов не вижу, как некоторые, которые утверждают, что утром организму нагрузки противопоказаны. Плюсы: зал за ночь проветривается - прохладно и дышится легче, народу меньше чем вечером, когда все после работы прутся, соответственно на тренажеры, скамьи и пр. в очереди стоять не нужно, весь день свободен, вечер не занят.
Ответ от Лёня[гуру]
Минус только один: придется рано вставать и тут же завтракать, чтоб до тренировки пища "утряслась".Но за несколько недель к этому можно привыкнуть.
Минус только один: придется рано вставать и тут же завтракать, чтоб до тренировки пища "утряслась".Но за несколько недель к этому можно привыкнуть.
Ответ от Ѕозяйка тихого омута![гуру]
Утром лёгкая пробежка, а вечером тренажёрка.
Утром лёгкая пробежка, а вечером тренажёрка.
Ответ от Ishua ivanov[гуру]
Можно. Лошади тоже с утра трудяться лучше.
Можно. Лошади тоже с утра трудяться лучше.
Ответ от Имика Вилинт[новичек]
ну это если тебе потом идти не куда не надо
ну это если тебе потом идти не куда не надо
Ответ от Глеб Иванченко[активный]
Можно. Лошади тоже с утра трудяться лучше.
Можно. Лошади тоже с утра трудяться лучше.
Ответ от Игорь Царенко[гуру]
Лучшее время для силовых тренировок это после обеда, а аэробные с утра
Лучшее время для силовых тренировок это после обеда, а аэробные с утра
Ответ от Илья Плотников[активный]
Смотря сколько занимаетесь, можно но лучше с обеда.
Смотря сколько занимаетесь, можно но лучше с обеда.
Ответ от Илья Калягин[гуру]
Можно! Тренироваться можно в любое свободное время...
Можно! Тренироваться можно в любое свободное время...
Ответ от Древняя Душа ?[гуру]
Нет. Организм не успевает войти в раж. Лучше время с 12-00 до 14-00 и с 18-00 до 21-00. FAKT.
Нет. Организм не успевает войти в раж. Лучше время с 12-00 до 14-00 и с 18-00 до 21-00. FAKT.
Ответ от светлана серых[гуру]
можно и даже нужно.
можно и даже нужно.
Ответ от Борис Борисов[гуру]
Да
Да
Ответ от Василий Покрышкин[активный]
Да
Да
Ответ от .[гуру]
Чем дольше вы разогреваетесь и разминаетесь, тем больше лишней жидкости выйдет из дисков до начала силовых упражнений. Не приступайте сразу к тяжелым комплексным упражнениям или делайте более длинную серию разминочных подходов с небольшими весами. Избегайте сложной или интенсивной проработки мышц пресса или перенесите ее на конец тренировки.
Чем дольше вы разогреваетесь и разминаетесь, тем больше лишней жидкости выйдет из дисков до начала силовых упражнений. Не приступайте сразу к тяжелым комплексным упражнениям или делайте более длинную серию разминочных подходов с небольшими весами. Избегайте сложной или интенсивной проработки мышц пресса или перенесите ее на конец тренировки.
Ответ от Ёергей Митяев[гуру]
нельзя. Потом работать будет оч. тяжело, сил не будет. Но работать придётся. Это сильный стресс для организма. Вот так люди и гробят здоровье.
нельзя. Потом работать будет оч. тяжело, сил не будет. Но работать придётся. Это сильный стресс для организма. Вот так люди и гробят здоровье.
Ответ от Илья Фомин[активный]
попробуй, если организму будет комфортно - продолжай...главное не перезаниматься, чтобы потом хватило сил на день...
попробуй, если организму будет комфортно - продолжай...главное не перезаниматься, чтобы потом хватило сил на день...
Ответ от Денис леонов[гуру]
КОНЕЧНО!
КОНЕЧНО!
Ответ от Денис Обатуров[гуру]
Можно, потом привыкнешь.
Можно, потом привыкнешь.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли тяжело тренироваться с утра?