Автор Анна Комарова задал вопрос в разделе Другие виды спорта
Подскажите пожалуйста где можно скачать хорошую музыку для занятий степ-аэробикой или подскажите где её можно купить? и получил лучший ответ
Ответ от Ђ@|{€ - 8 лет в категории Спорт[гуру]
Для степ-аэробики подходит музыка, включающая три мелодичные фазы из 32 тактов. Такой ритм предназначен для танцевальной аэробики. Количество тактов в минуту синхронизировано с ударами сердца. Темп музыки для аэробики не должен быть слишком быстрым. Так, подготовительные и восстановительные упражнения в начале и в конце занятия должны выполняться под музыку, количество тактов в минуту в которой не превышает 140. Во время самой тренировки должна звучать чуть более медленная музыка, чтобы у вас было время подняться и спуститься с платформы. Каждому этапу занятий степ-аэробикой соответствует собственный музыкальный ритм. Музыка помогает установить этот ритм и снять напряжение во время занятия. Вот Вам несколько подборок:
Aerobeat по-русски 3
Aerobeat vol. 20
Aerobeat vol. 19
Aerobeat Dance Party 6
Aerobeat vol. 18
Aerobeat vol. 17
Aerobeat Energizer 4
Move Ya! - Chart Attack Step Aerobic & Toning Winter 05 2CD
Swedebeat - Aeromix 69 2CD
Aerobeat Dance Party 4
Удачи Вам!)
Источник: Ай серв фо зэ коммюнити!
mp3-xit.net
cric.com.ua
zaecev.net
что такое степ аэробика?
Степ–аэробика - это танцевальная аэробика, проводимая со специальными платформами – "степами".
есть ли вред от стэп-аэробики? кто знает -напишите.
от стэп-аэробики только польза
вред от Водки и
подробнее...
возможно ли сбросить 5 кг за неделю? если да, то как?
Как похудеть за неделю на 5 кг в домашних условиях
Как сбросить 5 кг за неделю
Как
подробнее...