Автор DevilDriver задал вопрос в разделе Занятия спортом
Что такое мышечный отказ в спорте?И что значит выполнять упражнение даже после мышечного отказа? и получил лучший ответ
Ответ от Ѐомарио[гуру]
Мышечный отказ- это такое состояние, при котором ни один повтор, ни пол повтора невозможно выполнить самостоятельно. Уставшая мышца отказывается Вам подчиняться. Именно для достижения этого состояния бодибилдеры пользуются партнерской помощью ( например, при жимах штанги лежа ). Основоположниками культуризма мышечный отказ считается "спусковым механизмом" для роста мускулатуры.
Ответ от Mr.JoinBlack[гуру]
Я считаю, что так называется состояние в котором мышцы "отказ"ываются работаь, то есть выжимать из них не 99,99% а все 120%, что крайне жестоко... (((
Я считаю, что так называется состояние в котором мышцы "отказ"ываются работаь, то есть выжимать из них не 99,99% а все 120%, что крайне жестоко... (((
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: Что такое мышечный отказ в спорте?И что значит выполнять упражнение даже после мышечного отказа?
Скажите, как нужно правильно качать бицепс, чтобы был заметный рельеф?
Перед тренировкой хорошенько разогрейте бицепсы. Бицепс - это мышца с длинными сухожилями, а они
подробнее...
спросили в Грудничок Груднички
кто знает как быстро накачать грудные мышцы? (в домашних условиях)
Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс
подробнее...
кто знает как быстро накачать грудные мышцы? (в домашних условиях)
Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс
подробнее...
Как накачать грудь парню? Дома ) Дома )
Безусловно, когда хорошо “прокачан грудак”, парень или мужчина сразу выглядит статным.
Как же
подробнее...
спросили в Занятие Занятия
Программа. Дайте программу занятий со штангой и гантелями для новичка
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для
подробнее...
Программа. Дайте программу занятий со штангой и гантелями для новичка
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для
подробнее...
как лучше качаться. 1.Больше вес меньше повторений 2.Меньше вес больше повтарений
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
Необходимо за 2 месяца привести себя в форму!
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для будущих достижений: укрепить
подробнее...
спросили в Вита Нова
как правильно качаться? с чего стоит начать? (новичок)
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для
подробнее...
как правильно качаться? с чего стоит начать? (новичок)
СОВЕТЫ НАЧИНАЮЩИМ
Начинающему бодибилдеру прежде всего нужно заложить прочную основу для
подробнее...
спросили в Грудничок Груднички
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?
Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс
подробнее...
Как накачать грудные мышцы в домашних условиях?
Грудные мышцы относятся к большим, что с практической точки зрения означает крайне сложный процесс
подробнее...
Можно ли накачаться без химии.
все процессы как ни крути химия
в плане препаратов - надуваться как шарик да
чтоб крепким
подробнее...
качаю руки.бицепсы не растут. Подскажите как можно добиться желаемого результата ???
Плохо качаешь значит.. . или не правильно. Упражнение на мышечную массу должно состоять примерно из
подробнее...
спросили в Дроу
Как засушить пресс в домашних условиях ?
Сушат не пресс, а весь организм. Самый простой способ - бег (только не в трусах, а в закрытой
подробнее...
Как засушить пресс в домашних условиях ?
Сушат не пресс, а весь организм. Самый простой способ - бег (только не в трусах, а в закрытой
подробнее...
Завтра начну ходить в качалку .. Посоветуйте программа на массу проверенную.
ПРОГРАММА ТРЕНИРОВОК «ГЛАДИАТОР»
Тренировка №1. (ноги и грудные мышцы)
1. Жим штанги
подробнее...
Здравствуйте посоветуйте мне как правильно качаться дома?
Ну судя по твоему мини рассказу, ты ни черта не понимаешь в тренинге! Солидно накачаться можно
подробнее...
спросили в Накачка
Кто может составить программу тренеровок для накачки мышц пресса, рук и груди? Очень нужно!
в первую очередь, заведи себе дневник занятий, для того чтоб ты мог записывать туда те упражнения
подробнее...
Кто может составить программу тренеровок для накачки мышц пресса, рук и груди? Очень нужно!
в первую очередь, заведи себе дневник занятий, для того чтоб ты мог записывать туда те упражнения
подробнее...