мышцы ног фото

Ответ от Neo[активный]
Бег. это самый лучший способ добиться примерно таких мышц. но нужно бегать не по 10 минут, а как минимум по 40мин..

Ответ от Катя Зеленкова[эксперт]
Согласна с Spiritus_Sanctus!))не красиво так смотрится) А вообще да обычные приседания, бегать по лестнице вверх! Да просто возьми присядь на корточки и попрыгай но согнутых ногах! Меньше минуты пропрыгаешь и уже на следующий день будет эффект)

Ответ от Tatiana 85[гуру]
Больше жрите и лежите на диване и у вас будут точно такие же жирный ноги :):)

Ответ от Svetlana Sabotina[гуру]
я вот тоже смотрю, где вы увидели там накаченные ноги? Среднестатистическая тётка, ничего особенного, я бы даже сказала, что ниже среднего 🙂

Ответ от Ася Павлова[гуру]
Valera вы не отличаете жир от мышц? ? Печально конечно, вы бы тут еще в пример поставили Кристину Агилеру с ее кривыми ногами
У Брит даже очень хорошие ножки!!!

Ответ от Ventura[гуру]
Мышц? Где там мышцы? Вы хоть раз бывали в спортзале? Видели девушек с подтянутыми ягодицами, упругими ляжками и икрами? По всей видимости - нет. На этом фото у Бритни обычные ноги среднестатистической женщины, не натренированные АБСОЛЮТНО.
Вот мышцы.

А то что Вам посоветовали: прыжки, бег, приседание - это все ерунда. Если хотите избавиться от целлюлита, то придется усиленно заниматься на тренажерах. Существует немало эффективных силовых упражнений. Лучше посетите спортзал, проконсультируйтесь у опытного инструктора для составления индивидуальной программы.

Ответ от ЛуНтИк[гуру]
это же уродство!

Ответ от Амазонка[гуру]
саааамая обыыыыычная тетка!!!! обычней некуда! приседания с нагрузкой=красивые ножки, а целлюлит убрать медовый массаж поможет

Ответ от Valera[гуру]
Бритни Спирс далеко не эталон женской красоты, нашли на кого ровняться ))Я бы вам выставил фото накаченных женских ног, но боюсь, что приведу в шок половину форумчан на этом сайте. По-моему самый оптимальный вариант на фото

Ответ от Владимир[гуру]
приседания, плавание брассом (серьёзное)
любая активность, где приходится на согнутых ногах двигаться

Ответ от Игорёшкин[гуру]
судя по фото обычная средне статестическая женщина. и ноги у неё не суперские. а вообще бегай присидай прыгай вообще займись гимнастикой.
и не бойся квадратных мысц. чтоб на ногах стали мышци квадратными нужно профисионально занимаца спортом много лет

Ответ от BeNedict oTMoPoZzzoff[гуру]
Приседаниями!!!!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]