Автор КотоМышь задал вопрос в разделе Коррекция веса
какими упражнениями можно добиться таких мышц на ногах ( фото внутри ) и получил лучший ответ
Ответ от Alfa&Omega[гуру]
Это не мышцы, это, извините меня, обвисшая ху... кхм, херня.. Alfa&Omega
Мыслитель
(9003)
Образно. Не должны у девушекженщин быть такие страшные ноги, пусть и с накач. мышцами.
Ответ от Neo[активный]
Бег. это самый лучший способ добиться примерно таких мышц. но нужно бегать не по 10 минут, а как минимум по 40мин..
Бег. это самый лучший способ добиться примерно таких мышц. но нужно бегать не по 10 минут, а как минимум по 40мин..
Ответ от Катя Зеленкова[эксперт]
Согласна с Spiritus_Sanctus!))не красиво так смотрится) А вообще да обычные приседания, бегать по лестнице вверх! Да просто возьми присядь на корточки и попрыгай но согнутых ногах! Меньше минуты пропрыгаешь и уже на следующий день будет эффект)
Согласна с Spiritus_Sanctus!))не красиво так смотрится) А вообще да обычные приседания, бегать по лестнице вверх! Да просто возьми присядь на корточки и попрыгай но согнутых ногах! Меньше минуты пропрыгаешь и уже на следующий день будет эффект)
Ответ от Tatiana 85[гуру]
Больше жрите и лежите на диване и у вас будут точно такие же жирный ноги :):)
Больше жрите и лежите на диване и у вас будут точно такие же жирный ноги :):)
Ответ от Svetlana Sabotina[гуру]
я вот тоже смотрю, где вы увидели там накаченные ноги? Среднестатистическая тётка, ничего особенного, я бы даже сказала, что ниже среднего 🙂
я вот тоже смотрю, где вы увидели там накаченные ноги? Среднестатистическая тётка, ничего особенного, я бы даже сказала, что ниже среднего 🙂
Ответ от Ася Павлова[гуру]
Valera вы не отличаете жир от мышц? ? Печально конечно, вы бы тут еще в пример поставили Кристину Агилеру с ее кривыми ногами
У Брит даже очень хорошие ножки!!!
Valera вы не отличаете жир от мышц? ? Печально конечно, вы бы тут еще в пример поставили Кристину Агилеру с ее кривыми ногами
У Брит даже очень хорошие ножки!!!
Ответ от Ventura[гуру]
Мышц? Где там мышцы? Вы хоть раз бывали в спортзале? Видели девушек с подтянутыми ягодицами, упругими ляжками и икрами? По всей видимости - нет. На этом фото у Бритни обычные ноги среднестатистической женщины, не натренированные АБСОЛЮТНО.
Вот мышцы.
А то что Вам посоветовали: прыжки, бег, приседание - это все ерунда. Если хотите избавиться от целлюлита, то придется усиленно заниматься на тренажерах. Существует немало эффективных силовых упражнений. Лучше посетите спортзал, проконсультируйтесь у опытного инструктора для составления индивидуальной программы.
Мышц? Где там мышцы? Вы хоть раз бывали в спортзале? Видели девушек с подтянутыми ягодицами, упругими ляжками и икрами? По всей видимости - нет. На этом фото у Бритни обычные ноги среднестатистической женщины, не натренированные АБСОЛЮТНО.
Вот мышцы.
А то что Вам посоветовали: прыжки, бег, приседание - это все ерунда. Если хотите избавиться от целлюлита, то придется усиленно заниматься на тренажерах. Существует немало эффективных силовых упражнений. Лучше посетите спортзал, проконсультируйтесь у опытного инструктора для составления индивидуальной программы.
Ответ от ЛуНтИк[гуру]
это же уродство!
это же уродство!
Ответ от Амазонка[гуру]
саааамая обыыыыычная тетка!!!! обычней некуда! приседания с нагрузкой=красивые ножки, а целлюлит убрать медовый массаж поможет
саааамая обыыыыычная тетка!!!! обычней некуда! приседания с нагрузкой=красивые ножки, а целлюлит убрать медовый массаж поможет
Ответ от Valera[гуру]
Бритни Спирс далеко не эталон женской красоты, нашли на кого ровняться ))Я бы вам выставил фото накаченных женских ног, но боюсь, что приведу в шок половину форумчан на этом сайте. По-моему самый оптимальный вариант на фото
Бритни Спирс далеко не эталон женской красоты, нашли на кого ровняться ))Я бы вам выставил фото накаченных женских ног, но боюсь, что приведу в шок половину форумчан на этом сайте. По-моему самый оптимальный вариант на фото
Ответ от Владимир[гуру]
приседания, плавание брассом (серьёзное)
любая активность, где приходится на согнутых ногах двигаться
приседания, плавание брассом (серьёзное)
любая активность, где приходится на согнутых ногах двигаться
Ответ от Игорёшкин[гуру]
судя по фото обычная средне статестическая женщина. и ноги у неё не суперские. а вообще бегай присидай прыгай вообще займись гимнастикой.
и не бойся квадратных мысц. чтоб на ногах стали мышци квадратными нужно профисионально занимаца спортом много лет
судя по фото обычная средне статестическая женщина. и ноги у неё не суперские. а вообще бегай присидай прыгай вообще займись гимнастикой.
и не бойся квадратных мысц. чтоб на ногах стали мышци квадратными нужно профисионально занимаца спортом много лет
Ответ от BeNedict oTMoPoZzzoff[гуру]
Приседаниями!!!!
Приседаниями!!!!
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: какими упражнениями можно добиться таких мышц на ногах ( фото внутри )