Мюсли калорийность в 100 граммах
Автор КристюФка Тута задал вопрос в разделе Коррекция веса
Покупать мюсли на завтрак. От них не поправишься? Ведь в 100 граммах 360 ккал. А говорят полезно... и получил лучший ответ
Ответ от Eternal[гуру]
МЮСЛИ - это не простые, а сложные углеводы, останешься сытой на много много часов после завтрака. Сложные углеводы распадаются значительно медленнее (чем простые как например в шоколаде) . Притом в мюсли есть очень много балластных веществ (от них у тебя не появляется чувство голода, они как бы разбухают в желудке) . Я всегда ем мюсли (с фруктами и молоком) или полнозерновой хлеб утром. Важно не мешать мюсли с большим количеством орехов или изюмом, или маслом. Это всё калорийные бомбы 🙂 Я добавляю всегда немного изюма для сладости, и только немного (5-10 шт) орешков. Всё ))
Эффект - минус 14 кг за последние годы.
Источник: ссылка