на какие мышцы действует велотренажер

Ответ от Александр Кац[гуру]
Велотренажеры наиболее подходят для тренировки выносливости. Занятия на велотренажере укрепляют сердечно-сосудистую и дыхательную системы. Особый класс велотренажеров - велоэргометры. Они позволяют точно дозировать нагрузку в ваттах, а, следовательно, составлять индивидуальные программы тренировки, максимально соответствующие уровню подготовки пользователя и цели его занятий. При занятиях на велотренажере задействованы, в основном, мышцы ног. В меньшей степени задействованы косые мышцы брюшного пресса и мышцы спины.

Ответ от Just Kseniya[гуру]
Чтобы похудеть в области живота надо бегать и качать пресс, результат 100%.

Ответ от Артём Ховрычев[активный]
больше всего нагрузки лежит на ноги, икры бедры задняя передняя поверхность на все другие группы мышц он даёт мало нагрузки например вот держимся руками за руль это тоже идёт нагрузка попробуй держаться за него 2 часа и ехать ну на живот он тоже мало даёт, если хочешь на живот то просто качай на полу пресс начинай с 30 повторений (главное не отрывай пятки от пола) увеличивая до 200 ...и. т. д. главное в этом упражнинии что мышцы живота должны сжиматься для этого при подъемы надо скревлять спину а при опускании туловище прогибать

Ответ от Вовчик[гуру]
и живот тоже

Ответ от Лысый брюнет[гуру]
если будешь крутить педали животом, то и живот накачаешь. А вообще, в сообразительности тебе не откажешь.. . Мне нужно накачать живот, куплю-ка я велотренажёр.. . так, купила, ноги накачаю, это точно.. . а живот?

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]