Автор Andrey Wahrushew задал вопрос в разделе Коррекция веса
На сколько можно похудеть за 1 день если не чего не есть? и получил лучший ответ
Ответ от Shi-fu[гуру]
Резко на "жесткий голод" себя не сайте, т. к после люди с удвоенной силой обжираются и набирают вес еще больше чем было. Лучше всего медленно выводить из рациона то, с чего люди быстро полнеют, а именно:
1)Сладкое
2)Хлеб
3)Жирные сорта мяса и рыбы
4)Пищевые приправы в виде майонезов и кетчупов
5)Алкоголь крепкий и пиво (алкоголь стимулирует аппетит, пиво содержит фитогормоны)
Стоит увеличить объем физических нагрузок. Суточное потребление калорий свести к 1200-1500кКал-при активном образе жизни и при мало активном-1000 кКал и ниже. Ввести в рацион больше овощей, фруктов (не сладких, урезать картошку)
От 500 г до 1 кг, если не есть, а пить только воду...
На 1-2 килограмма
вот не поешь один день и нам потом расскажешь. Ни на сколько. А ответы выше - полный бред! Могу посоприть! Точнее, доказать, что они не правы. Да и сам можешь попробовать.
всего где то 500-1000грамм, но это будет вода, жира сжечь можно только до 400 грамм в сутки, как бы вы там не занимались и не голодали больше 400 грамм не уйдёт
это не выход из положения, если хочешь похудеть есть безопасные диеты, например японская, а еще, если мне нужно сбросить вес, то я ем отварной рис по утрам-с вечера замочить 2 ст. ложки риса в воде, утром слить эту воду и варить его, 3-4 раза меняя воду, есть только рис и больше ничего, через три часа можно пить и есть любую пищу, очень помогает и безопасно! кстати эту процедуру делать 1 месяц, и не голодаешь и худеешь
1 кг точно уйдёт!
вода уйдет только
Ну скинеш ты 1-2 кг. Но это ты не жир скинеш а просто вода с организма выходить будет.
Я, если надо сбросить 1 кг за день ем все, но до 13.00 и все на утро -1 кг
на пол грамма КЕК))
моя дочь до соревнований не ела 2 дня и скинула с 59 килограмм она стала 56
Добрый день! Я не рекомендую разные диеты, они не безопасны и однобоки! Важно в рацион включить правильное питание -80% успеха и правильный тренировочный процесс -20% успеха! А все в комплексе дает результат! Сам получил тот результат, который нужен мне! Интересно -заявку на эл. адрес: commandor069@mail.ru Подскажу!
для меня настоящим открытием оказалась нормальная, здоровая, постепенная, без постоянного подсчета калорий и необходимости отказываться от любимых продуктов, как это часто бывает. А в сочетании с бодифлексом просто творит чудеса
Скинешь 1 кг, а наберешь 3 кг
можно похудеть на 1 кг
я скидывала примерно 1 кг, больше эффекта будет если не есть и выполнять физические нагрузки, вести активный образ жизни, нужна будет энергия, так как еды не будет она будет браться с жиров, такие дни необходимы организму, но не стоит затягивать и часто так делать)