Наклоны в стороны с гантелями
Автор Марат Кучиев задал вопрос в разделе Коррекция веса
можно ли убрать БОКА с помощью наклонов с гантелями? и получил лучший ответ
Ответ от Leo.Di.[активный]
Да, наклоны - это одно из лучших средств избавления от боков. Делайте до такого момента, когда станет совсем тяжело. Будет самое эффективное. Терпите до последнего. А еще неплохо обруч крутить, тоже бока убираются. Но если делать все это и не держать себя в руках (в плане еды) то результат будет нулевой
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с ответами на Ваш вопрос: можно ли убрать БОКА с помощью наклонов с гантелями?
спросили в Пресс Пресса
Как накачать пресс в домашних условиях - быстро?
Короче есть где больше белков и углеводов, исключить жиры, ограничить мучные и сладкие продукты!
Как накачать пресс в домашних условиях - быстро?
Короче есть где больше белков и углеводов, исключить жиры, ограничить мучные и сладкие продукты!
товарищи, скоро лето, пляж... скажите пожалуйста, как можно избавиться от живота (желательно в короткие сроки). СПАСИБО
«Брюшной вакуум»
При выполнении этого упражнения основная нагрузка приходится на поперечные
подробнее...
Подскажите как правильно качать пресс в домашних условиях?
Посмотри здесь
или посмотри здесь
Источник:
подробнее...
спросили в Жиронда
Как правильно качать пресс девушке? подскажите
1. Втягивания живота
(прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в
подробнее...
Как правильно качать пресс девушке? подскажите
1. Втягивания живота
(прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в
подробнее...
спросили в Живот
Какие физические упражнения нужно делать, для уменьшения живота?
Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
Какие физические упражнения нужно делать, для уменьшения живота?
Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот еще темы с похожими вопросами:
как накачать косые мышцы живота? и чтоб были постепенные нагрузки?
1. Подъемы колена к локтю (косые мышцы живота)
Лягте на пол, руки за голову. Поднимите левое
подробнее...
спросили в Кранчи Жиронда
Сколько нужно качать пресс
1.Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
Сколько нужно качать пресс
1.Втягивания живота (прямая мышца живота)
Наклонитесь вперед и упритесь руками в низкую скамью
подробнее...
Помогите составить силовую программу состоящей только из приседов, жима, становой и взятия на грудь?
Так а что проще?
1 день
Приседы 4*6-8
Жим лежа 4*6-8
взятие на грудь 4*6-8
спросили в Пресс Пресса
как можно быстро накачать пресс?
Всего существует три вида упражнений на пресс:
1. Подъемы туловища
2. Подъемы ног
3.
подробнее...
как можно быстро накачать пресс?
Всего существует три вида упражнений на пресс:
1. Подъемы туловища
2. Подъемы ног
3.
подробнее...
спросили в Пресс Накачка
подскажите быстрый и эффективный способ накачать пресс))
упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и желательно до еды: так мышцы будут лучше
подробнее...
подскажите быстрый и эффективный способ накачать пресс))
упражнения на укрепление пресса следует выполнять утром и желательно до еды: так мышцы будут лучше
подробнее...
спросили в Жиронда
Как сделать пресс более широким?
Упражнений на пресс с перекладиной не так уж и много. В первую очередь это подъём ног в висе до
подробнее...
Как сделать пресс более широким?
Упражнений на пресс с перекладиной не так уж и много. В первую очередь это подъём ног в висе до
подробнее...
спросили в Жиронда
как убрать живот и похудеть
исключить мучное и сладкое, желательно по утрам делать наклоны и подъём туловища в положении
подробнее...
как убрать живот и похудеть
исключить мучное и сладкое, желательно по утрам делать наклоны и подъём туловища в положении
подробнее...
спросили в Бокс сеты Жиронда
как и за сколько можно накачать пресс?? ? как и за сколько можно накачать пресс???
Сморя какой тебе пресс нужен?? ? есть разный прес!! ! мы это проверяли со спортсменами так сказать
подробнее...
как и за сколько можно накачать пресс?? ? как и за сколько можно накачать пресс???
Сморя какой тебе пресс нужен?? ? есть разный прес!! ! мы это проверяли со спортсменами так сказать
подробнее...
спросили в Жиронда
помогите накачать косые мышцы живота кто знает упражнения для косых мышц живота и талии или нижней части спины?
#yaimg164676#
гантеля в одной руке в противоположную делаешь наклоны, большой вес не бери,
подробнее...
помогите накачать косые мышцы живота кто знает упражнения для косых мышц живота и талии или нижней части спины?
#yaimg164676#
гантеля в одной руке в противоположную делаешь наклоны, большой вес не бери,
подробнее...
Как быстро убрать живот и бока
очень смешно б** с фотошопом! ! у человека проблема, а вы издеваетесь! ! лишь бы баллы заработать
подробнее...