Не есть сладкое и мучное отзывы
Автор Adriana lima задал вопрос в разделе Коррекция веса
Возможно ли похудеть если я перестану есть мучное, сладкое, сахар, и не буду есть после 6? и получил лучший ответ
Ответ от Anastasiya Vyatkina[гуру]
похудеете, но после шести кушать нужно! По поводу жиров... ешьте только полезные жиры, которые можно получить из различных масел, рыбьего жира и орехов. Не будет хватать жиров не будете худеть (как бы парадоксально это не звучало), ну или волосы выпадут с ногтями. Не садитесь на диеты типа 1000 ккал, фруктовые диеты и прочий бред.. Просто ограничьте себя. Не стоит устраивать голодовку, ведь чем меньше вы едите, тем больше шансов, что вы сорветесь. А вообще лучше всего считайте ккал!!! Это не обременительно, как многие думают (возможно только первое время не привычно будет). Худеть, на самом деле, это не трудно!!! Нужно терпение, мотивация и сила воли. И читайте больше литературы про правильное питание, про продукты которые вы едите, про физиологию человека.
Немного. Всё зависит от конституции организма.
Очень даже ВОЗМОЖНО!!!
просто не надо есть мучное - хлеб, кашу, печенье, макароны, картошку - как правило,
этого достаточно
похудеть возможно, но лучше не есть после 8-9 вечера, а то по утрам будет плохо
картошку тоже есть не стоит, а также виноград и дыни
Здоровое питание+физические нагрузки и результат не заставит себя ждать. На собственном опыте пробовала.
сто процентов похудеешь!
все равно будешь мучать организм, переходи на пп+упражнения чтобы держать себя в форме
За 3-4 часа до сна. И да похудеете.
Лучше не отказываться совсем от сладкого и мучного. Если оставите в своем питании хорошие макароны, сухофрукты, пастилу/мармелад, не будете срываться, увидев в витрине печеньки.
Разумно подходите, без фанатизма.
И последний прием - за 3-4 часа до сна, а не в шесть. Перед сном можно и нужно стаканчик кефира, и будет Вам счастье.
Раздасться можно и на курочке жареной в маслице))
Сейчас читаю книгу по спортивному питанию и оч понравилась фраза "атлета делают толстым не углеводы, а жиры"
Ведь часто наши углеводы да пусть даже пустые (банан не сделает сильно толстым), а вот конфетки там же не столько углевода, сколько жира...
Та же куриная грудка казалось бы диетический продукт, но обжарь ее в масле и считай 50% калорий будут жир...
Человеку жира нужно 10% рациона, а среднестатистический человек ест порядка 40%! При том утверждает что это не так и пухнет от углеводов
НЕТ! Читайте состав! И понаблюдайте на блюда которые едите!
Читайте про правильное питание питание спортсменов, но в нэте много мусора!
Про себя скажу, что про спортивное питание думала скучно, ничего интересного, а как купила книгу (хорошую), 2ю ночь не сплю!
Просто в нэте много мусора, не поскупитесь, купите!
Почитайте . возможно и подберете для себя диету и питание
Да, однозначно похудеете, только сладкого и мучного ни-ни
Абсолютно точно похудеете! В первую очередь потому, что исключите из рациона все мучное и сладкое! От этого все проблемы с весом, можно сказать. А есть нужно прекращать за два-три часа до сна.
перечисленные продукты-есть быстрое топливо для организма. если его не использовать и тем более переесть. оно отложится в виде жира по всему телу. вот и думайте нужно ли оно вам!