не курю 3 месяца

Ответ от Мотя мотя[гуру]
не курить и дальше
у меня такие "позывы" продолжалисб несколько лет
и сейчас иногда проскаивает
но уже совсем не остро

Ответ от Artem Murev[новичек]
Найти заменитель сигарет, и лучше лечится. Курение тот же наркотик, тоже можно привыкнуть.

Ответ от Alex[гуру]
Держитесь!! Отвлекитесь на жену, девушку :-))
Когда никотин полностью выйдет из организма - тяги не будет. Или хотя бы легче будет бороться

Ответ от Жирный Тролль[гуру]
Читай Карра, там на все эти вопросы подробно описаны ответы.

Ответ от Александр[гуру]
не поддаваться этим моментам, уже год не курю и знаю что сейчас легко себя удерживать от сигарет! держись, через время почувствуешь как от других прям воняет сигаретами!

Ответ от Ѐассвет[гуру]
15 лет не курю и только лет 5 как перестало сниться. Хотя не во сне не хочется и не думаю об этом.

Ответ от Ёветлая[гуру]
Никотин можно выводить Энтеросгелем. Это безвредный гель, продаётся в тюбиках в аптеке и недорого, выводит аллергены и отравляющие вещества. Он разводится в стакане с водой или просто запивается ею.

Ответ от Ёеребряная Тень[гуру]
Разобраться, что на самом деле тебе хочется на этот момент- может воды выпить хочется на самом деле. Организм- штука сложная.

Ответ от Djmaksimum[новичек]
Терпенье, не более. Не парся, не думай что тебе хочется

Ответ от Ёуксунский самовар[гуру]
Подходить к проблеме нужно системно!
Надо осознавать, что при курении у мужчин развивается импотенция – все медики утверждают это в виду вредного влияния курения на половую систему! А курящие девушки могут родить больного ребёнка даже при пассивном курении – плацента матери не может предохранить плод от ядовитых продуктов курения, и она может родить больного, инвалида или умственно отсталого ребёнка! Так же огромный вред курение оказывает на наши лёгкие, которые становятся чёрными постепенно, и так же постепенно подкрадываются болезни лёгких – бронхит, эмфизема, туберкулёз, рак, астма и т. д. Предлагаю свою систему, но она хороша только для тех, кто хочет сам бросить курить, без принуждения. 20 лет я искал что-то своё и, наконец, нашёл! Так же можно бросить курить и наркотики – марихуану, гашиш, анашу, спайс, план и другие.
Я курил в молодости 20 лет. Вот уже 18 лет я не беру в рот табак, ни сигарет, и никакой другой. Бросил по своей системе: 1. Очень важен мотивированный психологический настрой! Не психовать по пустякам, не возбуждать свои нервы, соблюдать душевное равновесие; не хватает силы воли? - читай далее, 2. Не общаться с курильщиками, держаться от них подальше хотя бы во время их перекуров (я перестал ходить на перекуры, выбросив из головы это понятие) , надо спокойно переносить насмешки курильщиков; 3. Для облегчения никотиновой ломки пить тёплый отвар овса, он выводит никотин, очищает организм и помогает устранить кашель, можно пить его с мёдом; Купить надо обычный овёс, которым кормят лошадей, промыть его, вскипятить воду в кастрюле, всыпать в неё 2 – 3 стакана овса, поварить с минуту его, и дать постоять, попариться. Вот этот отвар и пить в течение дня. На следующий день можно заварить новую порцию овса. Время отвыкания от привычки курить у всех может быть разное. Я отвыкал долго – целых два года я пил отвар овса. Полезно пить тёплое молоко с мёдом. 4. Попытаться внушить себе, насколько возможно, установку, что просто жизненно необходимо бросить курить ради здоровья; 5. Когда приступ желания курить наступает, то сделать несколько глубоких вдохов, мозг насытится кислородом и желание отступает; 6. Найти себе интересное отвлекающее занятие, я занимался бегом, зимой ходил на лыжах, летом катался на велосипеде, читал интересные книги, делал гимнастику; 7. Не переедать и не голодать, лучше соблюдать диету, пить больше воды; 8. Найти себе такого же товарища, вместе бороться с этой опасной привычкой легче; 9. Всегда помнить и представлять себе чёрные лёгкие у курильщиков, которые просто отпадывают сами собой; 10. Вспоминать совет мудреца: кто курит, тот никогда не состарится (умрёт в молодости) , к нему не заберётся ночью вор (он будет кашлять) , его не укусит собака (он будет ходить с палкой) ; 11. Избегать компаний с выпивкой, даже пиво исключить, иначе все усилия бросить курить пойдут прахом, даже малое количество алкоголя усиливает желание курить. 12. Чтобы не потолстеть, занимайся спортом и ешь больше овощей и фруктов; 13. Для закрепления результата лучше какое-то время не встречаться с курильщиками! Вообще, некоторое время нужно пребывать в одиночестве для приведения в душевное равновесие нервной системы – рекомендую. Но, думаю, что в основном, мне помогал отвар овса. Искал объяснение этому и понял, что овёс – самое жирное зерно, и оно очищает лёгкие, а так же очень хорошо выводит разные токсины и яды. Никакие электронные сигареты и пластыри не помогают и не помогут. Не слышал, чтобы Pons или Табекс кому-то помог, книга Алена Кара тоже не всем помогает. Когда я бросил курить, то уже через полмесяца стал чувствовать себя намного лучше: исчез кашель, стало легче дышать, улучшилось самочувствие, жизнь стала комфортнее! Никаких вредных последствий от того что бросил курить, я не почувствовал. Никакого стресса, ни невроза не было. Сейчас мне 68 и я счастлив, что давно не курю!
Спрашивают, что часто срываются и снова начинают курить. Срываются, в основном, из-за несоблюдения пункта 11. Избегать компаний с выпивкой!

Ответ от Марс Юнусов[активный]
я тоже не курю три месяца. стаж28 лет. до сих пор снятся сны где я курю. мне кажется что дело не в никотине, а ритуале (привычке). утренния сигарета на горшке, когда реклама на самом интересном месте, после перекусов и т. д. мне больше хочется курить когда не чем занятся.

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]