не могу наесться

Ответ от Ѐ К[гуру]
Перед едой выпивайте стакан простой воды

Ответ от Владимир Калинин[новичек]
С хлебом нужно есть всегда!

Ответ от Ласка[гуру]
желудок растянулся - нужно перетерпеть несколько дней. Возьми себя в руки!

Ответ от Даяна м[гуру]
орг-му не хватает каких-то конкретных витаминов и микроэлементов, вот и добирает их количеством, старайтесь разнообразить меню, фрукты и орехи обязательны, а также морковь, свекла и капуста, их можно есть от пуза, на весе не скажется особо, ну и порции помаленьку уменьшайте, если что, поливитамины принимайте, через какое-то время заметите уменьшение аппетита, кстати, у меня появляется зверский аппетит при любом стрессе

Ответ от Deathcore[гуру]
о госоподи у меня та же проблема.... если начинаю есть то нужно 2 корыта жрачки.. .
но я выпиваю перед едой литр колы лайт и вроде помогает, даже при таком случае

Ответ от Андрей Рахманов[гуру]
Голод хорошее чувство.
Лёгкий голод должен чувствоваться всегда и это нормально.

Ответ от Crayon[эксперт]
надо концентрироваться на вкусе еды, когда не замечаешь вкус она кажется вкуснее чем есть на самом деле
перед едой выпивать большой стакан воды, появится чувство насыщения и не переешь точно
насыщение приходит не сразу, а спустя 10 мин после еды, поэтому не надо сразу нажираться

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]