Автор ANABEL(Летаю на метле) задал вопрос в разделе Здоровый образ жизни
Почему никак не могу выспаться? И спать рано ложусь, и сплю хорошо, а все равно хочется.... и получил лучший ответ
Ответ от Pretty_In_Pink[гуру]
У человека сон состоит из двух фаз сна - медленная, которая длится 80-90 минут, и быстрая - 10-15 минут.
Во время быстрой фазы сна мозг находится в сотоянии активности, что сходно с состоянием бодрости.
По этому, когда мы спим хоть целыйй день, но просыпаемся в медленной фазе, то мы ходим вот такеи соньки)
Так что единственное, что я тебе могу посоветовать это поставить будильник на какое нибудь не ровное число. Например, 7:07 или 9:03, или 10:47.
Ответ от DeNiS Til[новичек]
соня!
соня!
Ответ от Нита)[новичек]
Тогда спи))
Тогда спи))
Ответ от Игорь Соколов[новичек]
займись спортом
займись спортом
Ответ от Наталья Лукьянова[гуру]
а может лишнего спите, и как говорится, чем больше спишь - тем больше хочется.
как вариант - может витаминов не хватает?? ? у меня сонное состояние этой весной жесткое было - спаслась настойкой женьшеня, по чайной ложке устром в чай. только осторожнее, если давление
а может лишнего спите, и как говорится, чем больше спишь - тем больше хочется.
как вариант - может витаминов не хватает?? ? у меня сонное состояние этой весной жесткое было - спаслась настойкой женьшеня, по чайной ложке устром в чай. только осторожнее, если давление
Ответ от Ольга Афонина[гуру]
вставать и ложиться спать надо в одно и то-же время
вставать и ложиться спать надо в одно и то-же время
Ответ от Галина русскова (чуркина) GALJ[гуру]
ленивая, шевелиться надо.
ленивая, шевелиться надо.
Ответ от Olly Annatolieva[активный]
Похоже, что это от пересыпания, ум еньшите время сна до 8-9 часов)
Похоже, что это от пересыпания, ум еньшите время сна до 8-9 часов)
Ответ от Дмитрий[активный]
прими перед сном тёплую ванну с солью ну или с пеной, это расслабляет тело, и укутайся под одеяло, поверь после ванны будешь спать как убитая!!!)) ) можешь добавить велопрогулку перед ванной часика хватит, проверено мной лично!)
прими перед сном тёплую ванну с солью ну или с пеной, это расслабляет тело, и укутайся под одеяло, поверь после ванны будешь спать как убитая!!!)) ) можешь добавить велопрогулку перед ванной часика хватит, проверено мной лично!)
Ответ от Иларинька[активный]
измерь давление если пониженно (90на 60)тогда и спать хочется. а еще может ты на ночь кушаешь-тогда утром и сонливость
измерь давление если пониженно (90на 60)тогда и спать хочется. а еще может ты на ночь кушаешь-тогда утром и сонливость
Ответ от эля[гуру]
проверь гемаглобин (у меня этот показатель низкий и я все время спать хочу) , либо же давление низкое
проверь гемаглобин (у меня этот показатель низкий и я все время спать хочу) , либо же давление низкое
Ответ от Александр Аникин[гуру]
Может, ты по природе сова? И пока спишь, здравый смысл спорит с внутренним миром, высасывая энергию 🙂 Попробуй ложиться не когда надо, а когда хочется.
Может, ты по природе сова? И пока спишь, здравый смысл спорит с внутренним миром, высасывая энергию 🙂 Попробуй ложиться не когда надо, а когда хочется.
Ответ от Ёергей[гуру]
когда днём захосешь спать попробуй скушать фрукт-перестала хотеть? тогда проблема в питании.
у тебя наверно нет интереса и всё одно и тоже- ищи идеи.
ну или тему для взрослых выбирай.
когда днём захосешь спать попробуй скушать фрукт-перестала хотеть? тогда проблема в питании.
у тебя наверно нет интереса и всё одно и тоже- ищи идеи.
ну или тему для взрослых выбирай.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Почему никак не могу выспаться? И спать рано ложусь, и сплю хорошо, а все равно хочется....