Автор Margaret задал вопрос в разделе Еда, Кулинария
если неделю просидеть на одном кефире и яблоках, сколько можно скинуть? и получил лучший ответ
Ответ от
Я сидела на безуглеводной диете 1 месяц, сбросила 10 кг. И голодной не была. Можно всё,что содержит белки-мясо, яйца, колбаса, сало и т. д. Нельзя-хлеб, крупы, картофель и т. п., Если очень хотелось сладкого, выпивала стакан натурального сока-апельсин, абрикос. А чтобы как-то протолкнуть ту же колбасу без хлеба, съедала огурец или помидор. Зелёный чай около 2 литров и стакан кефира на ночь. Не голодная, могла поесть и в 12 часов ночи, белковая пища сытная, много не съешь, а не поступающие углеводы начинают вытягиватся из организма, очищается организм и результат, уходят лишние кг. Правда такая диета возможна, если ты уверена, что здорова. но ведьи яблоки в большом количестве, не думаю, что полезны, от них дует живот и ещё сильнее хочется есть. Ну и двигаться нужно больше, просто ходить пешком. Желаю удачи.
Ответ от Ѕаммер[гуру]
Сдохнуть можно, обдриставшись.
Сдохнуть можно, обдриставшись.
Ответ от Пользователь удален[гуру]
кг 4 сбросите...
кг 4 сбросите...
Ответ от Анаконда[новичек]
можно заработать язву желудка
давай я тебе недельную диетку скину)) )
день первый: 3 варенных картофелины, 2 яблока, 1 л кефира
день третий: 3 моркови, 3 апельсина, 1 л кефира
день второй: 3 груши, 3 помидора, 1 л кефира
день четвертый: 3 огурца, 3 хурмы, 1 л кефира
день пятый: 4 сладких перца, 3 персика, 1 л кефира
день шестой: 300 г натертой на мелкой терке тыквы, 6 киви, 1 л кефира
день седьмой: 5 мандаринов, 100 г редиски или редьки, 1 л кефира
Примечания: овощи не солить, можно заменять их на другие. Следует учитывать что общий вес фруктов и овощей не должен превышать 1 кг. Диету можно повторять сколько угодно, что я и сделала.
можно заработать язву желудка
давай я тебе недельную диетку скину)) )
день первый: 3 варенных картофелины, 2 яблока, 1 л кефира
день третий: 3 моркови, 3 апельсина, 1 л кефира
день второй: 3 груши, 3 помидора, 1 л кефира
день четвертый: 3 огурца, 3 хурмы, 1 л кефира
день пятый: 4 сладких перца, 3 персика, 1 л кефира
день шестой: 300 г натертой на мелкой терке тыквы, 6 киви, 1 л кефира
день седьмой: 5 мандаринов, 100 г редиски или редьки, 1 л кефира
Примечания: овощи не солить, можно заменять их на другие. Следует учитывать что общий вес фруктов и овощей не должен превышать 1 кг. Диету можно повторять сколько угодно, что я и сделала.
Ответ от Ёветлана[гуру]
Вы двигайтесь, а не сидите .Тогда будет очень большая польза. Можете в кефир потереть огурцы-получиться легкий супчик. Удачи вам.
Вы двигайтесь, а не сидите .Тогда будет очень большая польза. Можете в кефир потереть огурцы-получиться легкий супчик. Удачи вам.
Ответ от Иришка Александрова[новичек]
зависет от твоего веса, можно скинуть до 5 кг, но потом набрать больше, лучше на овощях, пользы больше.
зависет от твоего веса, можно скинуть до 5 кг, но потом набрать больше, лучше на овощях, пользы больше.
Ответ от Лена[активный]
Не думаю, что много. Яблоки достаточно калорийны. Лучше сыр, курицу, яйца, листовой салат. А вообще скорость похудания зависит от количества лишнего. Если много не скинете, то, значит, и скидывать было нечего.
Не думаю, что много. Яблоки достаточно калорийны. Лучше сыр, курицу, яйца, листовой салат. А вообще скорость похудания зависит от количества лишнего. Если много не скинете, то, значит, и скидывать было нечего.
Ответ от Марина[гуру]
Нет такого опыта нет.
5 дней голодала на воде, по 1 кг в день сбрасываешь.
А почему так именно, кефир и яблоки не понятно. Можно 1 день гречка без соли и сахара с компотом из сухофруктов, второй день яблоки, третий день кефир, четвертый отварная телятина, пятый яйца отварные, апельсины ...
вариантов множество.
Лучше полный голод, чем яблоки и кефир.
Нет такого опыта нет.
5 дней голодала на воде, по 1 кг в день сбрасываешь.
А почему так именно, кефир и яблоки не понятно. Можно 1 день гречка без соли и сахара с компотом из сухофруктов, второй день яблоки, третий день кефир, четвертый отварная телятина, пятый яйца отварные, апельсины ...
вариантов множество.
Лучше полный голод, чем яблоки и кефир.
Ответ от Александра[мастер]
Каждый день будешь скидывать по 800 - 1000 грамм. Заработаешь изжогу и гастрит, а потом наешь, плюс пару кило. Лучше не экспериментируй с такой с диетой, лучше попробуй попрактиковать разгрузочные дни - это один раз в неделю устраиваешь себе допустим яблочный или грушевый или огуречный или любой другой день, но главное НО употребить в этот день данного продукта не более 1 кг и все будет отлично.
Я делаю такой разгрузочный день раз в две недели, помогает разгрузиться и придает бодрость духа.
Каждый день будешь скидывать по 800 - 1000 грамм. Заработаешь изжогу и гастрит, а потом наешь, плюс пару кило. Лучше не экспериментируй с такой с диетой, лучше попробуй попрактиковать разгрузочные дни - это один раз в неделю устраиваешь себе допустим яблочный или грушевый или огуречный или любой другой день, но главное НО употребить в этот день данного продукта не более 1 кг и все будет отлично.
Я делаю такой разгрузочный день раз в две недели, помогает разгрузиться и придает бодрость духа.
Ответ от Елена Кукушкина[гуру]
Это нельзя назвать диетой, так- эксперимент со своим здоровьем. . Впрочем, если хочется питаться именно так, то на непродолжительное время это скорее полезно, чем вредно.
Лучше доведу до твоего сведения мнение специалиста:
Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто» . Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…
Потому-то мы и не теряем в весе (а часто даже накапливаем лишнее) , полностью доверившись учению о калорийности продуктов и ничего не зная о том, что же в действительности нужно нашему организму.
Итак, вот тайна, о которой диетологи не удосуживаются поставить нас в известность: перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 часов! До истечения этого времени наш желудок должен проснуться и получить пищу. Причем, даже не суть важно, жирная пища или диетическая, просто наш организм должен знать, что пищи достаточно, поступает она регулярно, поэтому накапливать жир «про запас» не нужно.
А как поступаем мы, не получив столь ценного указания от наших дорогих диетологов? Стараемся есть как можно реже; радуемся, если из-за отсутствия аппетита или срочных дел пропускаем обед, или находим в себе силы отказаться от ужина, поскольку кто-то озвучил тезис: «после 18 часов есть нельзя, и вообще ужин надо отдать врагу» .
Как в такой ситуации поступает наш организм? Через 5 часов «простоя» желудок начинает бить во все колокола и, в расстроенных чувствах, телеграфирует организму: «Голод идет! Запасаемся! » Когда, после долгого перерыва еда, наконец-то, получена, наш организм выжимает из нее максимальное количество калорий. Надо ведь обеспечить энергией не только насущные нужды, но и отложить еще хоть что-то «про запас» , на всякий случай, ведь наступили голодные времена!
Безусловно, у людей с нормальным метаболизмом таких проблем не возникает, но людям, склонным к полноте, в силу обстоятельств необходимо с должным почтением относиться к капризам своего организма-неврастеника. Кормите его регулярно, не реже, чем через каждые 4-5 часов, и он успокоится, удовлетворенно вздохнув: «Голодные дни миновали! »
Для того, чтобы гарантированно не пропустить пятичасовой интервал, питайтесь более 3-х раз в сутки. Проще говоря – перекусывайте между приемами пищи. Сколько раз мы слышали в детстве от родителей: «не хватай куски перед обедом – аппетит испортишь! » Теперь мы, взрослые люди, мучаемся диаметрально противоположным вопросом: как его, паразита этакого, испортить? Не нужно изобретать велосипед, а просто вспомнить рецепты родом из детства: между основными приемами пищи съесть парочку бутербродов, больших яблок или небольшую тарелочку чего-нибудь, запив чашкой горячего чая или кофе.
Действуя подобным образом, мы убиваем двух зайцев одним выстрелом: и организм успокаиваем и, если мы любим вкусно и много покушать, уменьшаем чувство голода. Именно волчий голод и разыгравшийся вследствие нечастых приемов пищи аппетит заставляют нас незаметно съедать большее количество пищи, чем нам нужно.
Дмитрий Махно,
Это нельзя назвать диетой, так- эксперимент со своим здоровьем. . Впрочем, если хочется питаться именно так, то на непродолжительное время это скорее полезно, чем вредно.
Лучше доведу до твоего сведения мнение специалиста:
Очень часто, среди различных рекомендаций по снижению веса встречается такая: «ешьте небольшими порциями, но часто» . Всего лишь одна незаметная фраза среди потока советов, многие из которых мы помним наизусть. Вот мы и пропускаем ее мимо ушей, рассуждая примерно так: маленькими порциями не наешься! Уж лучше поесть 1-2 раза в день, но более основательно. Суточная суммарная калорийность съедаемого ведь одинаковая…
Потому-то мы и не теряем в весе (а часто даже накапливаем лишнее) , полностью доверившись учению о калорийности продуктов и ничего не зная о том, что же в действительности нужно нашему организму.
Итак, вот тайна, о которой диетологи не удосуживаются поставить нас в известность: перерыв между приемами пищи не должен превышать 5 часов! До истечения этого времени наш желудок должен проснуться и получить пищу. Причем, даже не суть важно, жирная пища или диетическая, просто наш организм должен знать, что пищи достаточно, поступает она регулярно, поэтому накапливать жир «про запас» не нужно.
А как поступаем мы, не получив столь ценного указания от наших дорогих диетологов? Стараемся есть как можно реже; радуемся, если из-за отсутствия аппетита или срочных дел пропускаем обед, или находим в себе силы отказаться от ужина, поскольку кто-то озвучил тезис: «после 18 часов есть нельзя, и вообще ужин надо отдать врагу» .
Как в такой ситуации поступает наш организм? Через 5 часов «простоя» желудок начинает бить во все колокола и, в расстроенных чувствах, телеграфирует организму: «Голод идет! Запасаемся! » Когда, после долгого перерыва еда, наконец-то, получена, наш организм выжимает из нее максимальное количество калорий. Надо ведь обеспечить энергией не только насущные нужды, но и отложить еще хоть что-то «про запас» , на всякий случай, ведь наступили голодные времена!
Безусловно, у людей с нормальным метаболизмом таких проблем не возникает, но людям, склонным к полноте, в силу обстоятельств необходимо с должным почтением относиться к капризам своего организма-неврастеника. Кормите его регулярно, не реже, чем через каждые 4-5 часов, и он успокоится, удовлетворенно вздохнув: «Голодные дни миновали! »
Для того, чтобы гарантированно не пропустить пятичасовой интервал, питайтесь более 3-х раз в сутки. Проще говоря – перекусывайте между приемами пищи. Сколько раз мы слышали в детстве от родителей: «не хватай куски перед обедом – аппетит испортишь! » Теперь мы, взрослые люди, мучаемся диаметрально противоположным вопросом: как его, паразита этакого, испортить? Не нужно изобретать велосипед, а просто вспомнить рецепты родом из детства: между основными приемами пищи съесть парочку бутербродов, больших яблок или небольшую тарелочку чего-нибудь, запив чашкой горячего чая или кофе.
Действуя подобным образом, мы убиваем двух зайцев одним выстрелом: и организм успокаиваем и, если мы любим вкусно и много покушать, уменьшаем чувство голода. Именно волчий голод и разыгравшийся вследствие нечастых приемов пищи аппетит заставляют нас незаметно съедать большее количество пищи, чем нам нужно.
Дмитрий Махно,
Ответ от светлана билюр[новичек]
если в день съедать небольше 1200 ккал, то за неделю 1,2 кг.
если в день съедать небольше 1200 ккал, то за неделю 1,2 кг.
Ответ от Александра Тиакашвили[гуру]
Строго мой личный опыт-за 18 дней на кефире и огурцах я скинула 16 кило! Еще пила водичку, если хотелось. Все это в неограниченном количестве, то есть сколько влезет. При вашем весе такого эффккта может не быть, хотя яблоки от огурцов по калорийности недалеко ушли....
Строго мой личный опыт-за 18 дней на кефире и огурцах я скинула 16 кило! Еще пила водичку, если хотелось. Все это в неограниченном количестве, то есть сколько влезет. При вашем весе такого эффккта может не быть, хотя яблоки от огурцов по калорийности недалеко ушли....
Ответ от Пользователь удален[новичек]
Если насчет наличности в кармане, то достаточно много. А кг вернуться через 1 неделю.
Если насчет наличности в кармане, то достаточно много. А кг вернуться через 1 неделю.
Ответ от Ёергей Берсенёв[гуру]
Не обращай внимание на других! Займись собой.
Важный момент, не садись на диеты, они малоэффективны и однобоки!
В включи в рацион правильное питание- 80% успеха!
И трениравка- 20% успеха!
Какое питание и какие тренировки и как похудеть, мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru
Мой результат: - 20кг за 2 месяца!
Не обращай внимание на других! Займись собой.
Важный момент, не садись на диеты, они малоэффективны и однобоки!
В включи в рацион правильное питание- 80% успеха!
И трениравка- 20% успеха!
Какое питание и какие тренировки и как похудеть, мне на эл. адрес: commandor069@mail.ru
Мой результат: - 20кг за 2 месяца!
Ответ от Амина[активный]
не сиди на такой диете, навредишь себе и своему здоровью! С яблоками и кефиром можно устраивать разгрузочные дни, но не более 2-3х дней, просто ограничь себя в сладком, в выпечке, ешь часто и маленькими порциями, и двигайся, удачи ))
не сиди на такой диете, навредишь себе и своему здоровью! С яблоками и кефиром можно устраивать разгрузочные дни, но не более 2-3х дней, просто ограничь себя в сладком, в выпечке, ешь часто и маленькими порциями, и двигайся, удачи ))
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: если неделю просидеть на одном кефире и яблоках, сколько можно скинуть?