Автор Елена Семенова задал вопрос в разделе Коррекция веса
Почему на меня жор ночью нападает? и получил лучший ответ
Ответ от Ѝлина Тарабанова[гуру]
Ночной жор чаще всего возникает из-за дневных ограничений в еде или редких приемов пищи. Если организм недополучает калории, к вечеру включается механизм, требующий восполнить запасы. Рекомендуется есть небольшими порциями каждые 2-3 часа. Частая причина — несбалансированный рацион. Нехватка белков и сложных углеводов ведет к быстрому возвращению голода. Включайте в меню бобовые, рис, макароны из твердых сортов, запеченный картофель, жирную рыбу, авокадо, орехи, курицу, индейку, творог и йогурты. Ночной аппетит также провоцируют стресс, недосыпание, скука или жажда, которую мозг путает с голодом. Хотя некоторые советуют принимать противоглистные препараты, реальная причина обычно кроется в режиме питания. Последний прием пищи лучше устраивать за 2-3 часа до сна, примерно в 20-21 час.
противоглистные препараты убивают жор ночью. вы когда последний раз убивали в себе глистов. а их ведь тьма купите ДЕКАРИЕС
Почему Почему!! ТАК ЖРИ МЕНЬШЕ мешок ты с салом ходячий
видать вечером не ела, надо есть за 2-3 часа до сна, примерно в 20-21 час.
Потому что корова!:)
на меня еще курить больше обычного
Днем ты себя сдерживаешь, ограничиваешь в питании дабы сохранить свои пропорции, а ночью во время сна просыпается нормальный инстингт человека-нужно покушать....
не у тебя одной! у меня он всегда, а ночью особенный!
Психологические проблемы.
Это нормально. Все-таки, люди из животных близки к хищникам)) ) Поохотиться захотелось) )
На меня тоже нападает. Потому, что есть хочется через определённые промежутки времени, и надо уснуть, пока есть не захотелось.
Как победить ночной ЖОР? только всерьез pliase
Чтобы остановить вечерний жор, в первую очередь наладьте дневной режим питания. Ночные приступы
подробнее...
Хочу шашлык, круассаны 7Days,конфеты"Родные просторы"..скажите знатоки Жизни это авитаминоз? )
сластена вроде, а вот с шашлыком в тупик поставила. видимо - да, обычное обжорство))
Помогите справиться с ночным голодом... Что делать если ночью хочется есть, много есть...
Ночной голод возникает по разным причинам. Иногда это быстрый обмен веществ, требующий восполнения
подробнее...
..всем привет! Большой привет! И два привета утром!!!!
Большой привет и вам в ответ! Утренний заряд позитива как раз то, что нужно для отличного начала
подробнее...
как правильно карпа ловить
Ловля карпа требует терпения, так как это хитрая рыба. Клев активен ранней весной до нереста и все
подробнее...
про актёра Дронова (см. внутри)
А потому, что это одно и то же имя.
Имя Георгий - (от греческого) земледелец.
По каким признакам можно определить сахарный диабет?
Симптомы
В ряде случаев диабет до поры до времени не дает о себе знать. Признаки диабета
подробнее...
подскажите, когда раков ловят, и как? Заранее спасибо)
Время ловли раков
Активность речных раков напрямую зависит от степени освещенности
подробнее...
В какое время года лучше клюет сом
Лучшее время ловли бывает летом, по совершенном окончании нереста, т. е. после вывода сомят.
подробнее...
вопрос из любопытства: что может произойти, если использовать крема для лица 50+? в 20-25 лет?
Для морщинки-залома на лбу можно использовать сыворотки от морщин или "змеиные" кремы локально -
подробнее...
При каком магнитном поле рыба клюет хорошо? и при какой фазе луны хороший клев?
В течении лунного месяца замечены периоды хорошего клёва (очень хороший и просто хороший), при этом
подробнее...
Какая польза от утренней пробежки?
Как установили британские ученые из Университета Брунела в Мидлсексе, ранние пробежки, на которые
подробнее...