Автор Артем задал вопрос в разделе Занятия спортом
Можно ли в один день качать допустим грудь и ноги? и получил лучший ответ
Ответ от Неизвестно[гуру]
Я бы разделил по разным дням ноги и грудь. Приседы и жим лежа - два трудоемких упражнения.
Ответ от Mikhail Novikov[гуру]
тогда бы за месяц все были бы кльтуристами
тогда бы за месяц все были бы кльтуристами
Ответ от Ёергей[гуру]
На счёт этого много мнений, но лично я в один день "прокачиваю" полностью все группы мышц. Результатом вполне доволен. Ну и правильно питаюсь разумеется.
На счёт этого много мнений, но лично я в один день "прокачиваю" полностью все группы мышц. Результатом вполне доволен. Ну и правильно питаюсь разумеется.
Ответ от Вадим Архитектор[гуру]
Не знаю, лично я 1-й день спина, бицепс, 2-ой - грудь, трицепс, 3-й - ноги, плечи) Но это индивидуаольно нужно подбирать, как тебе лучше.
Не знаю, лично я 1-й день спина, бицепс, 2-ой - грудь, трицепс, 3-й - ноги, плечи) Но это индивидуаольно нужно подбирать, как тебе лучше.
Ответ от Амор[гуру]
Я конечно не тренер, но по моему лучше так: грудь, бицепс-ноги, плечи-спина, трицепс
Я конечно не тренер, но по моему лучше так: грудь, бицепс-ноги, плечи-спина, трицепс
Ответ от Мурадин[эксперт]
Можно, но не желательно. Когда ты качаешь ноги, то ты набиваешь кровь в нижний пояс, а затем перегоняешь в верхний. Первый год лучше не делать так. Когда станешь опытней и организм привыкнет к нагрузкам, тогда можно варировать
Можно, но не желательно. Когда ты качаешь ноги, то ты набиваешь кровь в нижний пояс, а затем перегоняешь в верхний. Первый год лучше не делать так. Когда станешь опытней и организм привыкнет к нагрузкам, тогда можно варировать
Ответ от Алиневод[гуру]
Ты можешь еще найти 100 тренеров, которые тебе дадут другие варианты! Нет единой системы, их сотни!
Ты можешь еще найти 100 тренеров, которые тебе дадут другие варианты! Нет единой системы, их сотни!
Ответ от Владимир Сахненко[гуру]
я тренирую за одну тренировку все тело .Уходит где-то полтора часа
я тренирую за одну тренировку все тело .Уходит где-то полтора часа
Ответ от Ёадуева Гульдана Канатовна[гуру]
можно!!!
можно!!!
Ответ от Page calcio[гуру]
да. некоторые так делают, посмотри по ощущениям. если прогресс есть значит занимайся так.
да. некоторые так делают, посмотри по ощущениям. если прогресс есть значит занимайся так.
Ответ от 3 ответа[гуру]
Привет! Вот подборка тем с похожими вопросами и ответами на Ваш вопрос: Можно ли в один день качать допустим грудь и ноги?