нормальный вес при росте 164

Ответ от Нижнее белье СТЕФАНИ в Алматы[активный]
Нормальный вес при росте 164 см можно определить несколькими способами. Наиболее научно обоснованным является индекс массы тела (ИМТ), который рассчитывается как вес в килограммах, деленный на рост в метрах в квадрате. Для девушек нормальным считается ИМТ в диапазоне от 20 до 25. При росте 1,64 м это соответствует весу от 54 до 67 кг. Также существуют упрощенные формулы для быстрой оценки. Например, для юных девушек часто применяют правило рост минус 110, что дает ориентир 54-55 кг. Другой популярный метод предлагает отнять от роста 100, а затем еще 10, что также указывает на 54 кг как на желаемый показатель. Таким образом, медицинская норма допускает вес до 67 кг, в то время как упрощенные стандарты часто ориентируются на диапазон 50-55 кг. Итоговый идеальный вес всегда зависит от индивидуального типа телосложения, соотношения мышечной и жировой массы, а также личного самочувствия.