о пользе молока

Ответ от Виктор[гуру]
Молоко содержит витамины, хорошо действует на кожу, смягчая и питая ее. Стакан теплого молока на ночь помогает расслабиться, быстрее уснуть и понижает повышенную кислотность в желудке. Однако польза зависит от особенностей организма. У многих взрослых наблюдается непереносимость лактозы из-за нехватки ферментов, что вызывает проблемы с пищеварением. Также молоко может усиливать слизеобразование в органах дыхания. Важно учитывать качество продукта: часто рыночное молоко оказывается разбавленным, а по-настоящему натуральное можно найти только в деревне. Известно, что в Китае даже проводились испытания коров, дающих молоко, близкое по составу к женскому, для снижения риска аллергий. В умеренных количествах при хорошей переносимости молоко остается ценным продуктом, но при непереносимости лактозы от него лучше воздержаться.