обезофобия это

Ответ от Пылинка алмазная[гуру]
твоя проблема знакома многим. когда любой продукт воспринимешь буквально как врага, тк в нем содержатся калории.
но так нельзя. ведь еда - это одно из удовольствий жизни. а положительные эмоции конечно же полезны))
впринципе кушать можно все. да-да! НО нужно соблюдать ОБЪЕМ пищи, а поможет тебе в этом медленное поглощение еды)) то есть - кушать нужно медленно.
и помни - шоколад полезен! (особенно горький)
мучное - если не сочетать с мясом односременно - то тоже можно!
так что не глупи. поняла?
кушай все, но по немножку

Ответ от Annette[гуру]
Эталон красоты для многих и сейчас Мерлин Монро ради интереса посмотри на её фото, вот так и выглядят 90-60-90, а не швабра с подиума. Кстати перепробовав много диет сама, самой эффективной определила систему Минус 60, на ней я каждое утро ела торты, пирожные, мучное жареное и при этом сбросила 5 кг с 57 до 52. И еще немного биологии, в случае голодания организм переходит в энергосберегающий режим, усиленно стараясь отложить жир. Отсюда парадокс резкого набора веса после строгих диет и даже на них. И главный аргумент, от недоедания умирают причем иногда еще до 20 лет.

Ответ от Надин Бочарова[новичек]
Не слушай людей, отправляющих к психологу или говорящих, что толстушки снова в моде. Это отлично, что ты хочешь быть стройной и нравиться мальчикам. Другой вопрос, что ты слишком максималистски подходишь к этому вопросу. Вот ты написала - три раза покушала (творог, банан и салат) и коришь себя за это. Правильно, что коришь, но только не за количество еды, а за количество приемов пищи. Разбей эту еду на 5-6 приемов пищи. Получится часто и по чуть-чуть, и можно даже сладенького для души 🙂 Это научный подход, любой диетолог тебе скажет, что для твоего молодого метаболизма перевести все это в энергию для учебы и гулянок - разплюнуть 😉 Запомни, часто и по чуть-чуть 🙂 Удачи тебе!

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]