Окрошка для похудения рецепт
Автор Невская Светлана задал вопрос в разделе Коррекция веса
Можно ли похудеть питаясь окрошкой (без картошки) и салатом из помидор с укропом и маложирной сметаной? Ваше мнение.. и получил лучший ответ
Ответ от Людмила Туманова[гуру]
Можно, но надоест быстро. Вам можно также есть яйцо три раза в неделю, мясо, птицу и рыбу нежирные, а также обезжиренные молочные продукты. Есть можно за три часа до сна. Если не есть после 18 часов, печень, которая не любит голодание, начнёт болеть. Квас содержит много калорий. У меня окрошка с квасом вызывает дикий голод. Хлеб разрешается есть ржаной, 4 куска в день, даже больным сахарным диабетом. Он содержит витамины группы "В". Вызывают чувство голода свежие овощи, а также варёные морковь, картофель, свекла. Шоколад и конфеты содержат глюкозу, и тоже стимулируют аппетит. Надо пить чистую воду с лимоном за полчаса до еды и после еды тоже через полчаса. Вода важнее, чем еда.
Источник: Личный опыт похудения, программа "Здоровье"(сайт "Сбрось лишнее"), советы Риммы Мойсенко.