оливковое масло при диете

Ответ от Ольга Филистова[гуру]
При любой диете масло 30-50 гр в день необходимо! Можно даже сливочное. Либо кусочек сыра.

Ответ от Ѝмма Атаян[гуру]
надо везде знать меру

Ответ от Єрау Эдо[гуру]
Как и любое другое масло, оливковое представляет из себя практически чистый жир и содержит порядка 900 калорий на 100 грамм. Несмотря на всю его пользу, оливковое масло в избыточных количествах так же приведет к увеличению веса, как сало или сливочное масло. Самой разумной диетой является питание, ограничивающее жирные продукты. При такой диете худеющему рекомендуется съедать не более 30 г жиров в день. Но ведь вы получаете жир не только из масла, но и с другой пищей - с хлебом, супами, овощами, мясом, молочными продуктами, в которых тоже содержатся жиры в различных пропорциях. Таким образом, чтобы не набирать лишние килограммы, можно употреблять не более 2-3 чайных ложек оливкового масла в день. Смешайте его с лимонным соком, заправьте этой смесью салат и вы получите максимум пользы без вреда для фигуры.

Ответ от МариГор[гуру]
можно)) ) но смотря какая еще диета, я вот к примеру сижу на шоколадной)) ) и кроме чая зеленого, черного кофе и 100 гр шоколада ничего 7 дней нельзя))

Ответ от Людмила дёмина (Малахова)[гуру]
Ну. не ведрами же будете пить?

Ответ от Наталья Янкилевич[мастер]
любое малсло 100% жир и оливковое не ислючение, если действительно ведрами пить по скорее всего поправитесь, а не на оборот.

Ответ от Олика[новичек]
лучшая диета это белковая, а там масло можно:)

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]