продукты от запора

Ответ от Анна Густова[эксперт]
Свекла наверное

Ответ от Любовь Иванова[гуру]
Чернослив

Ответ от Дарина-чудоподарок[гуру]
сок сырой свеклы и продуктов никаких не надо
1 столовую ложку перед сном

Ответ от Анна Дошенкова[активный]
Самое лучшее глицериновые свечи!

Ответ от Tatyana alex[гуру]
надо исключить копчености консервы и круто заваренные супы и чаи.

Ответ от Ђаня Иванова[гуру]
жидкие.

Ответ от Ирина[гуру]
Кефир, сливы
Среди продуктов от запоров, которые приведут работу кишечника в норму, центральное место занимают фрукты и сырые овощи, а также сухофрукты – курага, чернослив, инжир, и компоты из них; фруктовые и овощные соки – конечно, свежевыжатые; пюре из свеклы и моркови. Слабый однодневный кефир и простоквашу, хлеб из цельного зерна и хлеб с отрубями следует предпочесть молоку и мягким булочкам; чаще готовить каши, но не белые, а из серой и коричневой крупы – гречневой, овсяной, ячневой, и обязательно на воде, а не на молоке, добавляя растительное масло.
Жирная солёная рыба тоже относится к еде при запорах, однако соль в больших количествах вредна, особенно при избыточном весе, поэтому рыбу лучше всё же слегка вымачивать, и пить достаточно жидкости в течение дня. Свежее сливочное масло и сметана тоже улучшают положение, однако не следует ими злоупотреблять.
Начинайте бороться с запором активно: утром, за 15 минут до завтрака, выпивайте стакан тёплой воды, выжав туда целый лимон. Можно просто выпить тёплую воду, а позавтракать фруктовым или овощным салатом. Натрите морковь, свеклу, яблоко, капусту, добавьте мелко нарезанную зелень и растительное масло – салат готов. Салаты можно и нужно готовить из огурцов, помидоров, кабачков, тыквы и сладкого перца. Сырые тыквенные семечки дополнят ваш рацион.

Ответ от Ђатьяна Жукова[гуру]
Тыува, Я в духовке запекаю

Ответ от Малина[гуру]
курага, овсянка! йогурт, даже простой без добавки бактерий!
купите семена лена, заварите и выпейте воду с отвара

Ответ от Shark Shy[гуру]
свекла, подсолнечное масло

Ответ от Людмил@[гуру]
душица - фильтр-пакеты продаются в аптеке

Ответ от Killyourmotherrapeyourdog[гуру]
чернослив (или активия с черносливом) , свекольно-морковный салат (все натереть, полить маслом, можно изюм и орехи добавить) , квашенная капуста. в общем все что содержит грубую клетчатку.
а еще обязательно по утрам выпивать стакан сырой воды на тощак

Ответ от 3 ответа[гуру]

Ответ от 3 ответа[гуру]